年鼠马羊兔鸡五个生肖犯太 http://www.mianyanga.com/skjj/4962.html健康君，你好，我2-3天大便一次，维持好多年了，最近家里人说我这是老便秘，要每天都大便一次才行，让我吃药治疗，想问问我这种算便秘吗？必须吃药吗？
健康君，知无不言言无不尽
“每个人都有自己的排便习惯，多数为1~2天1次或1天1~2次，有时也可1天3次或3天1次。
所谓便秘，通常指粪便干结、排便时需要特别用力、有排不尽感、大便次数减少等。如果您排便周期规律，每次排便不超过3天，排便时自己没有费力或肝门阻塞的感觉，大便不干结，就不算是便秘。
便秘也不一定都需要服药治疗。
进食量少、食物缺乏维生素和纤维素、腹肌和盆底肌力量不足等都可能导致便秘，如果没有其他不适，可以先尝试调整饮食和锻炼。
不建议自行服用泻药，长期滥用泻药会造成对泻药的依赖，停药之后反而会出现便秘。
另外，如服用一些药物，比如吗啡类、含钙、铝的药物，也会引发便秘，停药后可自行恢复。
本期编辑：陈轶玮；审核：健康君
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