便秘是一种排便困难的感觉，主要表现为排便次数减少、粪便干硬。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续＞12周则为慢性便秘。
我们先了解正常人排便的过程（这是一段有味道的文字）
人们正常排便需满足以下条件：
（1）适量的进食、足够的纤维素和饮水量；
（2）胃肠道消化、吸收、蠕动功能正常；
（3）正常的排便反射，腹肌和膈肌要有足够的力量。
一般情况下，人们每天排便的时间和次数与很多因素相关，但同一个人的排便习惯是有迹可循的。若一个人的排便情况发生较大变化，可以从她日常饮食及生活习惯找到相关因素。所以治疗便秘首先以改变生活习惯为主，无效时辅以药物治疗。
便秘的危害
一天不排便，危害大无边。当宿便长期留在人体内，毒素就会被肠道重新吸收，这时会使新陈代谢变差；随着代谢能力变差，人体消除毒素的能力就会降低，毒素可引起痤疮、口臭、脸上长斑等等。
大便长时间不排出来，可能造成大便的干结，排便就更费力了。如果老年人有心脑血管疾病，大便费力有可能诱发心梗、脑梗、脑出血等情况。
因此长期便秘危害更大，必须要引起重视及时调理。
便秘中医分型
中医治疗便秘，首先应确定分型。
1实证便秘：
（1）热秘是饮食积滞，食物得不到很好的消化。主要表现为大便干燥、腹胀、腹痛、口干、口中异味大、心烦、小便短赤。
（2）气秘是气机郁滞导致的便秘，主要表现为大便干结不甚，但肠鸣音较重、排气多、大便解时费力、便后不爽，可伴有嗳气、上腹部胀痛。
（3）冷秘是阴寒积滞导致的便秘，主要表现为大便困难、腹痛伴抽掣感、腹胀、手足冷、打嗝或恶心。
2虚证便秘
（1）气虚秘主要表现为大便困难、便后乏力、平日少气乏力神疲。
（2）阴虚秘主要表现为大便干燥、潮热、盗汗、心烦、口干。
（3）阳虚秘主要是阳气不足，肠道蠕动减弱引起，主要表现为大便干硬，有便意但排不出来，小腹疼痛以及身体乏力等。
（4）血虚秘主要表现大便干结，排出困难，还有乏力，面色无华，头晕目眩，心悸，口唇色淡等。
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