便秘是一种很常见的问题，就是粪便在肠内滞留太久，大量水分被肠壁吸收，致使干燥、坚硬，不易解出。
家庭复方调理法：
（1）艾灸法：每天晚上临睡前用清艾条灸气海2-26-6）10分钟，再灸神门2-26-7）6分钟。
（2）敲带脉法：每天晚上临睡前敲左右腰部一次，下即可。带脉是奇经八脉之一，它像一条腰带一样缠在人的腰腹上，从解剖位置来看，敲击的位置就是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，当然是有利于通便的。
（3）服用中成药法：中成药补中益气丸能迅速补充气血，气血足了，脾胃强壮了，气力充沛了，大便自然就通畅了。
（4）食疗法：每天吃一次人参芝麻粥。10克人参中加入适量水放大火上炖，水开后改小火继续炖20分钟，炖好后取药汁，与15克黑芝麻、60克粳米一起熬粥。没有时间熬粥的，就用10克人参加3颗大枣泡茶喝。（以上摘自中里巴人）
（5）佛医洗肠方法：洗肠也叫灌肠，是中医的传统疗法，在佛家、道家的修炼中也是很关键的辅助方法。因为清水的属性是凉的，所以建议长期洗肠养生必须用飞天茶水来洗，对于便秘、排毒、失眠有很好的帮助。
便秘治疗短期见效最快的是使用药物，但是如果长期依靠药物，患者的肠壁会完全变成黑色，肠功能也会不断地衰退，此时容易形成比便秘更加危险的宿便。并极有可能引起其它疾病的产生。
11月05日开始
佛医堂第21期“辟谷与生命科学实践共修”公益教学课可以帮您实现减肥、美容、疾病调理等诸多效果，本课程全程7天，通过网络进行，不影响您的日常工作和生活，欢迎报名参加。
时间于11月5日-11日进行，希望参加的师兄请加报名。本教学通过网络进行（YY语音：号频道），不会影响您的正常学习和工作，本教学限学佛人士参加，不对公众开放。
为了让初学辟谷养生的师兄了解辟谷的原理和方法，我们将在年11月3日19:30通过YY语音频道进行一次辟谷知识讲座。
如愿报名参加本教学的，请回复 对于身体非常健康的人，辟谷是一件容易学的事。但对于身体有一些疾病，或者亚健康，气血不足的人，进行辟谷就必须借助一些特殊的养生方法才行。
由弘南中医监制，并由云南道然公司生产并经销的“飞天茶”是佛医堂推荐给辟谷师兄的辅助养生茶，将对辟谷修行有事半功倍的效果，对于排毒减肥、调理身体亚健康，促进疑难病康复也有很有益处。此项并非必须品，但对于有健康问题的师兄，需要配合使用才能健康辟谷。
“飞天茶”是一种佛医古方养生茶，古时候修行人多在辟谷修行时食用，古方“飞天茶”是由佛医堂专家整理发掘，并由云南道然公司生产经销，淘宝 （淘宝店名：佛医堂）
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