关
豌豆核桃粥
材料
A.大米30克→洗净→加水浸泡1小时
B.豌豆20克→煮熟→去皮切碎
C.核桃10克→泡水→去皮切碎
做法
锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火煮25分钟→放入B、C熬熟
功效
适合呕吐，腹泻的宝宝。
姜枣小米粥
材料
A.小米30克→洗净
B.鲜姜10克→切片
大枣4枚→洗净
做法
锅加水煮开→放入A、B熬熟即可
功效
脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝较适合服用这道粥调理。
南瓜鸡肉粥
材料
A.大米30克→洗净加水浸泡1小时
B.南瓜50克→去皮切丁
C.鸡腿肉30克→煮熟切丁
做法
锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟→放入C稍煮一下即可
功效
南瓜：性温味甘，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的功效，吃南瓜可以帮助宝宝清除蛔虫。
栗子米糊
材料
A.大米20克→加水浸泡1小时→沥干磨碎
B.栗子3个→煮熟去壳→捣成泥
做法
锅加水煮开→放入A熬熟→放入B稍煮一下即可
功效
栗子：有养胃、健脾、强筋、活血、止血和消肿等功效。
西兰花土豆泥
材料
A.土豆40克→去皮切片→蒸熟压泥
B.西兰花20克→煮熟切末
做法
将A、B混合拌匀即可
功效
土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效
小米苹果粥
材料
A.大米20克、小米10克→洗净泡水1小时
B.苹果20克→去皮切碎
C.葡萄干5克→洗净切碎
做法
锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火熬20分钟→放入B、C熬熟即可
功效
促进肠道蠕动，适合便秘的宝宝。
果泥蛋羹
材料
A.鸡蛋1个→取蛋黄打散
B.香蕉20克→去皮压泥
做法
1.将A.B混合加入少许温水搅匀
2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟
功效
清热润肠、促进肠胃蠕动，适合便秘宝宝。
胡萝卜玉米渣粥
材料
A.玉米渣20克→洗净
B.胡萝卜20克→去皮→切碎
做法
锅加水煮开→放入A、B熬熟
功效
玉米渣：有润肠通便、增强脑力和记忆力等功效。
润燥木耳汤
材料
A.干木耳5克→用温水泡发→去蒂切碎
B.黑芝麻5克→干锅炒熟→研成粉末
C.冰糖5克
做法
锅加水放入A、B、C大火煮开转小火煮20分钟
功效
此汤可以分几次给宝宝食用，芝麻和木耳都具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
鸡肉菠菜饭
材料
A.软饭30克
B.鸡肉20克→煮熟切末
C.菠菜10克→焯水切末
做法
锅加少许水放入A、B煮10分钟
功效
菠菜：含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质.具有促进肠道蠕动的作用.利于排便.且能促进胰腺分泌帮助消化.
苹果胡萝卜米糊
材料
A.大米20克→加水浸泡30分钟→沥干用粉碎机粉碎
B.胡萝卜10克→去皮切末
苹果20克→去皮切末
做法
锅加水煮开→放A煮20分钟→放B煮10分钟
功效
对缓解宝宝腹泻有一定的疗效
苹果栗子粥
材料
A.大米30克→洗净泡水1小时
B.栗子15克→去皮切碎
C.苹果20克→去皮切碎
做法
锅加水煮开→放入A、B、C熬熟
功效
可缓解宝宝腹泻。
苹果蛋黄粥
材料
A.玉米粉30克→加水调匀
B.苹果30克→去皮→切碎
C.熟蛋黄1个→压泥
做法
锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B熬熟→放入C搅匀关火
功效
苹果有收敛的作用，有助于缓解宝宝腹泻。
莲藕粥
材料
A.粳米30克→洗净加水浸泡30分钟
B.老藕50克→去皮切片
做法
锅加水煮开→放入A、B熬熟即可
功效
可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。
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