点击蓝字 （1）多饮水，多喝水有利于排便； （2）坚持吃早餐，通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建； （3）正确的饮食，饮食应粗细搭配，多吃瓜果、蔬菜等富含粗纤维的食物；
（4）多运动，多运动能帮助增加胃肠蠕动，也有助纠正便秘。除一般的运动外，应给予肠道被动运动，如腹部按摩、在肚脐上下做反向按摩等。
另外有些食物有辅助排便的作用：如香蕉、蜂蜜、火龙果等水果；决明子、肉苁蓉、火麻仁、郁李仁、黑芝麻等中药有润肠通便的功效。
治疗
1.药物治疗 对于顽固性便秘药物治疗，主要是辅助排便，如果导片、芪蓉润肠口服液、便通胶囊等；改善肠道菌群失调，菌群失调是导致顽固性便秘的主要原因，调节肠道菌群，给肠道的益生菌补充益生元，如异麦芽低聚糖等；药物灌肠，是在药物治疗无效的情况下，灌肠剂常用的有甘油灌肠、中药灌肠。同时，也可以采用中医中药进行调理治疗，目前对功能性便秘有不错的效果。 2.手术治疗 （1）结肠切除术治疗便秘，结肠切除术治疗便秘的适应证开始限于确诊为慢传输型便秘的患者，残留较短的结肠可以减少结肠运输时间和直肠内成形粪便的量．使排粪容易。 （2）各种传统手术方式包括经阴道、会阴、肛门或联合经腹手术，长期疗效不确切。且并发症发生率和术后复发率高。 （3）混合型便秘的外科治疗，慢传输型便秘的主导外科术式是结肠切除术，但对同时并存出口梗阻的慢传输型便秘，如果不处理直肠出口问题，手术疗效将大大降低。
预后
便秘是一个临床症状，在未伴有严重的疾病时，不会威胁人们的生命健康，但是会影响人们的生活质量，如排便不畅、排便周期延长、腹胀、腹痛等不适症状，会严重影响人们的进食欲望，甚至影响患者情绪。因此，便秘患者，尤其是顽固性便秘患者要及早就医。
完
点个
