1.饮食因素：如果饮食量少而精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。
2.神经系统的病变：脑肿瘤、骶神经或脊髓损伤、脊髓肿瘤、多发性硬化等都会导致神经传导障碍，引发排便困难。
3.大肠运动异常：如肠易激综合症，即下腹部，尤其是左下腹部疼痛、便秘为突出症状，也有的表现为：腹泻和便秘交替出现。
4.内分泌紊乱：脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等也都常常引起便秘。
5.年老体弱、久病卧床：由于协助排便的诸多肌肉收缩力减弱而导致排便困难。
6.肠道的病变：结直肠癌肿、慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。慢性肠道炎腹痛及便秘腹泻交替出现的情况。
注意事项：
1.多喝水：不论你喝水还是果汁，每天要摄人6～8杯的水来防止便秘。大量摄取水分是软化粪便并促其通过结肠所必要的。成人每天至少需要喝6杯水，8杯更好。
2.要避免会刺激肠胃的食物：如辛辣刺激食物、油炸食品等。少吃精制面粉或糖类制品。
3.多吃新鲜蔬菜：水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王。
4.生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量。
