小儿便秘是很多宝宝都会出现的问题，很多宝妈都觉得自己给宝宝准备的都是最好的食物，为什么还是会出现便秘的情况呢?其实，宝宝的饮食并不是越精细和丰盛越好，因为这样的食物并不能满足宝宝的需求，膳食纤维的缺乏也会引起便秘的现象发生。小儿便秘最好是通过饮食来调节，下面，小编为大家分享一个可以预防小儿便秘的食疗方法，希望对大家有所帮助!
主料：红豆适量燕麦适量
辅料：红枣4~6个，黑芝麻少量
步骤：
1、准备好红豆、燕麦、红枣和黑芝麻，红豆可提前浸泡5~8小时，夏天需要在冰箱里冷藏浸泡。
2、红枣洗净掰去胡。
3、所有材料一起放入豆浆机，按五谷豆浆煮熟即可。
4、如果不喜欢豆渣的口感，也可以把豆渣过滤出来，加入面粉搅拌成糊状，倒入平底锅，煎成薄煎饼。(图中我加了一些蔓越莓干)
5、豆渣做的蔓越莓干饼，因为有红枣，口感微甜柔软。
烹饪技巧：
1、红豆没时间浸泡，用干豆豆浆功能也可以打，不过浸泡后口感柔润些。
2、红枣起到的作用是提供自然的甜味，同时也有一定温补作用，比较热容易上火的宝贝可以添加南瓜替代。
适合人群：2岁以上宝贝
推荐理由：红豆和燕麦都是膳食纤维丰富的粗杂粮，且维生素B1、B2和钾等营养素含量很高，适量食用有促进肠胃蠕动，防治便秘;提高消化能力和食欲的作用。燕麦所含水溶性膳食纤维对于改善便秘尤其有益。加入芝麻可以让豆浆更加香浓，并且提升了钙含量。红枣提供自然的甜味，也可以用南瓜替代。
小贴士：粗杂粮可以提供丰富的营养素和膳食纤维，对于改善便秘，促进消化十分有益。不过由于宝贝消化功能较弱，且对矿物质需求量密集，过多的膳食纤维会降低矿物质的吸收率，因此宝贝每日粗杂粮比例不宜过高，3岁左右不超过20%为宜。有些宝贝长期便秘的原因是饮食过于精细，几乎不接触粗杂粮，缺乏膳食纤维和一些促进肠胃蠕动的营养素，因此需要在饮食中给宝贝安排一定比例的粗杂粮，才能解决困扰的便秘问题。
下面，为大家介绍几款可以治疗小儿便秘的食疗粥：
1、蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
2、芝麻杏仁糊
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥，适用于血虚便秘。
3、银菊粥
金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天，可养血润燥，适用于热结便秘。
4、香蕉粥
香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
5、柏仁芝麻粥
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天，可养阴润肠通便，适用于肠燥便秘。
上面这几款食疗粥，制作方法简单，对于治疗小儿便秘，也有不错的功效，大家可以试一试。
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取适量均匀涂抹于宝宝臀部皮肤，轻轻按摩至完全吸收。
置阴凉干燥处常温保存和运输；请放置在婴幼儿无法触及的地方；外用涂抹品，如有异常或不适请停止使用。
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