很多老人有便秘的症状，除了遵医嘱做好饮食及相应调整外，还可以尝试一下小方法。家里的老人便秘，我会把黑芝麻磨成粉，然后拌点蜂蜜给老人吃，便秘的情况会有所缓解。
其实，在中医，核桃和黑芝麻对便秘都有好处。如果老人平时手脚凉，容易便秘，可以每天吃点核桃；如果手脚心发热，吃黑芝麻粉效果较好。
吉林省健康协会常务理事郝孟忠
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