色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。
下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！
1、青椒
防止血液凝固
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。
2、酵母
加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
3、绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
4、黑豆
血液循环催化剂
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
5、猕猴桃
血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。
需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
6、海带
促进血液有害物质排出
海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
7、荞麦面
强韧血管
荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
8、卷心菜
血管也要弹
卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
9、蜂胶
提高血液免疫力
蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
11、裙带菜
血液排毒好帮手
很多人还不知道，裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。
12、大蒜
最有利的血栓“消磨器”
很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
民间相传大蒜可以有效治疗鼻炎，但目前还没有得到科学验证，小编建议治疗鼻炎还是要通过药物或者手术。
13、芹菜
维持血压稳定
经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜焯水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。
14、黑木耳
防治贫血
黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。
长期处于紧张和忧郁的情况下，头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。
15、绿豆
促进重金属排除
众所周知，绿豆有解毒的作用，痘痘肌肤质人群，祛痘，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。
16、冬瓜
净化血液环境
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。
17、韭菜
增强胃肠蠕动
韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C，胡萝卜素以及大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用。
18、葡萄
抑制血小板聚集
红葡萄含有白藜芦醇，它是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，白藜芦醇能让胆固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。
而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，可有效抗疲劳。
19、苹果
抑制血小板聚集
苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。
另外，苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。
20、荷叶
防治心血管疾病
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。
荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用，经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，清热养神
。
关氏绝针及特色针法，应用面广、值得推广。关氏特色针法具有立效、神效、奇效的三重效果，且学之简单，一学即会，可操作性及安全性强，对高血压及颈肩腰腿痛，以及椎管狭窄、强迫体位，有独特疗效。血压在/mmHg,关氏降压三绝针无不灵验，当下或当日即效，可降至/95mmHg。三次针治配合穴位外敷中药即可使血压降至正常，停用一切降压药，不论用药史10年到20年久病的患者无不例外。对特殊合并症鼻渊导至影响降压效果的，关氏绝针另有治疗立效之针法治疗并发症，使血压降至正常。颈痛六绝针，腰痛五绝针，及坐骨神经痛，无不针到痛止。此法已由近千名病患获效并由绝针传承人以师传的形式传承、现已在东三省及内蒙、新彊、广洲、山东、苏州等地由师承者传承应用、效果极佳。
对腰突伴椎管狭窄、膝软、足痿、肩痛的病人关氏绝针一向用两个特效穴一针痛止。膝痛、膝软轻者一针解决、重者三针解决、连针7~10天可愈。
对久病不愈、邪客其络者针法采用独特的十二经相接之法配合艾灸补脾生肌、结合通调阳明、平肝潜阳、温经通络、活血化淤之法，针药并用、气血通调，能达邪祛而病愈。同时对中风、脑梗后遗症给予针药并用，如气滞、血淤用刺络、拨罐、艾灸（常能拨出血色泡沫样气滞及紫红色黑血）立效。结合特定的穴位对于下肢痿软、上肢不举可收到独特疗效。药物采用关氏祖传治瘫药酒配合补阳还伍汤效果尤佳。对伴发失语者取特效三穴治效尤佳。常用关氏家传特殊手法1~2次可治愈鼓腮漏风、吃饭漏米水之症。对中风面瘫流涎的治疗绝大多数病者可获一针止涎之神奇效果。
疗法优势
1．关氏绝针及特色针法，应用面广，值得推广。可用于内、外、妇、儿、五官科等多种疾病的治疗与预防。
2．关氏特色针法具有立效、神效、奇效的三重效果
3．且学之简单，一学即会，可操作性及安全性强，随手带几根针在身上，就能随时救人。
4．对高血压及颈肩腰腿痛，以及椎管狭窄、强迫体位，有独特疗效。
适用范围
1.常见病：头痛（经前痛、经期痛）、顽固性失眼、顽固性便秘、痛经、咽痛、眼干涩、结膜炎、角膜炎、耳鸣、脑鸣、失语、哮喘病、咯血、肺炎、水肿、面肿、牙痛、癫顶痛、偏头痛、中耳炎、颈肩腰腿痛、风湿、类风湿、脑梗塞、偏瘫、中风、口眼歪斜、面瘫、面痉挛、三叉神经痛、及蛇盘疮、肥胖症、感冒及免疫力低下、发热、寒战等均可达到一针（微通）、一罐（刺络拔罐强通）、一灸（艾灸温通）而快速收效。
2.疑难病：痿症、痹症、强直性脊椎柱炎、中风后遗症、椎管狭窄，有经方与经络针药并用的独特疗法而收速效。
以三通法之“微通法”常能一针治一症，如偏枯之下肢痿软、足痿、软弱无力、内翻足、悬垂足、通常有针到立已的神奇效果。
①对久病不愈、邪客其络者
针法采用大接经之法配合艾灸补脾生肌、结合通调阳明、平肝潜阳、温经通络、活血化淤之法，针药并用、气血通调，能达邪祛而病愈。同时对中风、脑梗后遗征给予针药并用，如气滞、血淤用刺络、拨罐、艾灸（常能拨出血色泡沫样气滞及紫红色黑血）立效。结合上三皇穴治对侧下肢痿软、下三皇穴治对侧上肢不举。药物采用关氏祖传治瘫药酒或补阳还伍汤效果尤佳。对伴发失语者取特效三穴治效尤佳。常用关氏家传特殊手法1~2次可治愈鼓腮漏风、吃饭漏米水之症。对中风面瘫流涎的治疗绝大多数病者可获一针止涎之神奇效果。
②对中风合并高血压病者的治疗尤为具有传奇性。
祖传“关氏降压三绝针”一般只用三联针法针治3~5次，配合中药特色穴位贴3~7天，同时针药并用、治疗开始即停服一切降压药，疗程结束仍继续停药血压不反弹。
特色中医科对颈突、腰突伴椎管狭窄，采用关氏颈痛六绝针、关氏腰痛五绝针无不针到痛止、此法已由近千名病患获效并由绝针传承人以师传的形式传承、现已在东三省及内蒙、新彊、苏州等地由师承者传承应用、效果极佳。
对腰突伴椎管狭窄、膝软、足痿、坐骨神经痛的病人特色中医科一向用两个特效穴一针痛止。膝痛、膝软轻者一针解决、重者三针解决、连针7~10天可愈。
案例反馈
授课内容
1、关氏降血压三绝针。
2、关氏腰痛五绝针、颈痛六绝针
3、关氏补肾4绝针。
4、治骨三针：可以通治一切骨病，包括骨质增生等常见骨病
5、耳病三针：治疗一切耳病
6、坐骨神经痛：一针治疗坐骨神经痛，立效。
7、眼睑瞬动一针解决。
8、消渴（糖尿病）：上中下三消，多个穴位配合，可以快速调理粮尿病。
9、头痛：一针治疗所有头痛，针到痛除。
10、便秘：两个穴位，点刺放血，便秘可除。
11、心动过速：一个穴位针刺可立效。
12、心动过缓：一针治疗。
13、胃痛：后背一穴治疗胃痛，针到痛止。
14、呃逆：三个穴位相配合，快速治疗呃逆。
15、发热：手上四个穴位治疗感冒发热。
16、升血糖：两个穴位透刺，快速升血糖。
17、降血糖：穴位透刺，快速降血糖。
18、一穴解决心慌手颤。
19、眉棱骨痛：三个穴位配合，治疗眉棱骨痛。
20、心脏病：多个穴位相配合，治疗心脏病
21、一针治疗乏力。
22、一针治疗口苦。
23、一针治疗口腔溃疡。
24、一针治疗输液反应。
25、一针治疗咽痛。
26、一针治疗痔疮出血。
27、一针治疗遗尿。
28、一针治疗阴痒。
29、一针治疗便难。
30、一针治疗经期头痛。
31、一针治疗膝关节痛。
32、两个穴位改善睡眠。
33、一针治疗神疲。
34、一针治疗胃痛、恶心。
35、一针治疗治疗目眩、头昏眼花。
36、一针治疗落枕。
37、一针治下消。
38、一个穴位治疗四肢不收。
39、两穴相配治呆少纳差、食欲不振。
40、一针治疗流涎。
41、一针治偏头痛。
42、奇穴治胃肠感冒。
43、三个穴位治打鼾。
44、一针治近视。
45、各种牙痛的一针治疗。
46、一针治疗鼻炎的穴位。
47、一针治肩周炎。
48、一针治一切脑病。
49、回阳救醒新穴：此穴回阳复苏快过人中，一般一分钟即醒。
50、一针治腰胯疼痛。
51、一针治疗颈痛、腰痛。
52、两穴相配治疗发热无汗。
53、减肥的重要穴位。
54、治疗除胃下垂之外一切胃病的穴位。
55、针治偏瘫的一个最重要穴位。
56、一针治疗痔疮。
57、两个穴位治疗梦魇不安。
58、善治五痨七伤一个穴位解决。
59、三个穴位治疗腿痛。
60、两穴相配治高热无汗。
61、两穴相配治嗜卧。
62、两穴相配治女人肩膀酸痛特效穴。
63、一针治疗肝炎。
64、两穴相配治手腕或脚脖子扭筋止痛、消肿。
65、两组穴位配合治心悸不安。
66、一针治脐周围痛的绝招
67、少腹痛一针止痛绝招
68、一针治腹胀的绝招
69、一针治结肠炎的绝招
70、治脑三穴冶疗颅内疾病可收奇效
71、舌强所致失语可二穴连用一次治愈
72、颈项强痛三穴疗法可针到立已
73、久治不愈神经衰弱，顽固性失眼三穴疗法七天治愈
74、尿血、便血、咯血的治疗绝招
图为关氏绝针案例视频
授课专家
关爱君：男，年生人，满族。主任医师，曾任延边州骨科学会副主任委员，延边医学会医疗事故技术鉴定专科库成员，吉林省骨伤学会常委，著作有《老年性软组织损伤的防治》，《软组织损伤学》副主编，多次出国学术交流，并多次获奖尤其对中医的民族医学（满医），特色疗法做出卓越成就。得到国内外医界和患者的一致认可。曾赴台、日、斯里兰卡参加学术交流和讲学，并获第八届世界中医联盟《三等奖》，第14届免疫交流大会发表《NK细胞治疗原发性肝癌》，获世界免疫学会一等奖，48届世界中医联盟发表《满族正骨八法，天灵接骨散》，获世界中医联盟一等奖。
关爱君“关氏绝针特色疗法疗法专题研修班”将开课于：
5月12日—5月15日（12日报到）哈尔滨
5月28日—5月31日（28日报到）北京
研修费：元，会员价元
治疗案例分享
病案一、腰腿疼：
患者姓名：曲洪x，男，住院号：ZYx。
初诊时间：年3月27日。
腰部疼痛已经近20年，因劳动闪腰加重，就诊时已经不能自住行走，需要他人搀扶。
患者于10多年前现腰部疼痛，无放射疼痛，并不伴有其他症状，于活动、或受寒后加重。曾经常服用药物治疗，时轻时重。10天前因劳作后闪腰，腰痛加重伴腰部僵硬酸痛，并向左下体后侧及外侧放射，持续时间长短不一，偶有麻木。门诊以“腰椎间盘突出症”收入我科住院。患病以来，患者无头痛、头晕、无恶心、呕吐，饮食及睡眠可，大小便正常。中医四诊：体瘦，面黄，舌质淡红，舌苔白腻，脉象弦实。
患者住院后，一诊经关爱君主任针刺后疼痛减轻，己能自我行走，无需他人搀扶，住院治疗11天，经针灸、艾灸、放血拔罐等疗法治疗后，患者已无腰痛，仅存有下肢轻微酸痛，病愈而出院。
病案二、腰痛：
患者姓名：杨淑x，女，年龄62，住院号：ZYx。
初诊时间：年3月26日
该患者于年秋季因农务劳动摔伤，胸椎11，压缩性骨折，经治疗后好痊愈。但仍偶尔出现疼痛。近一年多，患者后背及腰部经常出现疼痛。扣因腰部疼痛已不能起床行走，因乡医推荐而请关爱君主任于患者家中就诊，经关主任细心针刺治疗后，患者当天就已能下床行走。于第二日到我科办理住院手续，住院时间15天，经过针灸、放血、拔罐、艾灸、等疗法治疗，患者腰部疼痛痊愈而出院。
病案三、胸痹：
患者姓名：屈志x，男，63岁，住院号：ZYx
初诊时间：年3月1日
患者主诉：左胸第二、三肋骨附近疼痛，肌肉及肋骨较右侧高出，同时伴有胸闷、心慌、心悸、气短，7天前症状加重特来本院诊治收入住院。
现病史：
患者半年前出现胸闷、心慌、同时伴有左胸第二、三肋骨附近疼痛。其左胸较右侧高出已有近8年。7天前症状加重，出现头晕，视物眩晕，恶心未吐，胸闷、心悸、气短，四肢无力，在家用药（药名不详）未见好转，就诊后关爱君主任给予针刺治疗，患者当天便感觉胸疗疼痛减轻，胸闷心悸、气短得到缓解。经23天住院治疗后，病情痊愈而出院。
病案四、腿疼：
患者姓名：王守x，男，65岁，住院号：ZYx
初诊时间：年02月17日
患者五年前出现腰部疼痛，后经治疗好转。近二年无诱因出现左腿部放射性疼痛，串至足踝部，活动尚可，未曾治疗，三天前腿部疼痛加重，左腿部放射性疼痛，串至足踝部，右腿、足踝麻木，颈项强痛。行走不利，左腿不能正常行走。另外，近十年来，下肢腓肠肌夜间转筋，影响睡眠，多方诊治无效。
门诊CT显示，腰椎间盘骨质增生及彭出、突出。
就诊后，关爱君主任施予针灸、艾灸、刺血拔罐、火针等疗法，经23天住院治疗，病情痊愈而出院。
病案五：
患者姓名：陈少x，男，71岁，住院号：x
初诊时间：年3月13
患者因腰痛不能下蹲、肩周疼痛而来本科就诊，在询问病史后，得知患者患有障碍性贫血，生活不能完全自理，腰痛而至下肢不能完全下蹲，右肩疼痛不能上抬、手不能握物。在针治腰痛、肩周疾病同时对贪血其它症状也给给予对症治疗。
针治后，其化验单血红蛋白：Hb由3.8克升至5.0克。wBC由个/mL3升至个/ml3。医院治疗三个月：其血红蛋白在3.7克、3.8克，需每周输血2次才维持到3.9克,白细胞为/mL3。
患者腰痛好转，下肢己能下蹲，手臂已能上抬，右手功能恢复正常。
以上病案表明，纯中医绿色三通法的关氏绝针治疗的“脑梗后遗症——半身不遂伴”丶“再生障碍性贫血——重度贫血”，没用输一滴血，没用一个静点及西药，而达到了理想的疗效。而对于常见的颈肩腰腿疼痛，关氏绝针更是以见效快疗程短而得到广大患者的肯定。这是祖国医学瑰宝的重要体现，也是中国中医人的自豪。
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刘主任
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