上期养生节目内容回顾：冬病夏治糖尿病五脏平衡疗法
今天说说糖尿病是怎样炼成的？有人问糖尿病是不是吃糖吃出来的?五色五味入五脏，天养人以六气，风寒暑湿躁火，它是大自然中的六种现象，但不能过，过了便称之为邪。春天风比较盛，夏天火和暑比较盛，长夏时节湿比较盛，秋天比较躁，冬天比较寒，这就是自然界的环境和现象，但是当这种现像过了火就会成为邪，或者在这种自然条件下人的正气过热，水涨船高，水落石出相互间的平衡一旦破坏，人也会得病，所以得病有外在的因素，也有内在的因素，所以一味的去强调造病的内因或者是造病的外因，就好比人治病一味的强调什么神医，一味地依靠什么灵丹，或者一味的强调人的自主力，这都是不对的，所以博医堂徐振邦告诉大家，造病是个综合环境，是内因起决定性作用，所以博医养生文化在生活行为造健康的过程当中，心疗，体疗，食疗，药疗，四疗合一的综合养生方当中，我们也确立了人的主体性。天养人以六气，地养人于五味，这五味是什么呢？酸甜苦辣咸，五味入人之五脏，养人之五体，为人的生命提供了物质的基础。酸味入肝脏，但是不能过，中国人讲中庸之道，甜味是入脾的，贫血的人适当吃点甜的有助于气血生化，所以好多补血的药都是甜味的，但不能吃的太甜了，甜味过了就伤了脾，苦味是入心的，苦的吃多了会得结肠炎，掉头发，苦是寒的东西。解表的辛辣之味入肺，可以宣肺理气，顽固湿疹的人可以适当的吃点辣的，但辣的东西不能吃的太多了，吃多了就引发肠道湿热，所以辣的吃多了，酒喝多的长肠道息肉，长痔疮，这不是辣椒的错，是自己吃多了的错，所以叫养生有道文化先行的道理。咸味是入肾经的，吃多了就会得上高血压病，再吃就会肾衰竭，中国人平均水平每天用盐量是6克。
男，西安
问题：头晕，以前血压高，吃了安泰胶囊后血压平稳了，现在咳嗽，肺部结节，喉咙有痰，晚上起夜多，徐老师建议:吃虫草丝芪胶囊咳出肺里黑痰陈痰，喝开胃汤，咽喉舒畅，人有胃口，配上金色的唐宁健脾化湿和黑色的养肾。
芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。加快新陈代谢，对狐臭有一定帮助，有狐臭朋友的建议多食用。
推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。
又到了桃子大量上市的季节，桃子不仅颜色诱人，并且自带诱人的桃香，素有“寿桃”“仙桃”等美称，因其肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，又被称为“天下第一果”。
1
降压
日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。
2
防癌
英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。原因是桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。并且这种酚类物质可以预防癌细胞的转移。所以夏季常吃桃对女性来说不仅可以美容养颜，更有预防疾病的作用。
3
补气血
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4
疏通肠道
桃子中属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，对于利尿或便秘颇具效果。
5
润肺止咳
唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃，肺之果，肺痈宜食之”。并且从中医上讲，肺为“娇肺”，喜湿润，恶干燥。
桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状，因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。
桃子的3种吃法通常我们都习惯生吃桃子，但其实桃子不仅能生吃，煮熟了吃更适合中老年人，还能做成桃子酱，长久保存。
在吃桃子之前，去桃毛是个小小的难题，其实只要一小撮盐，就能快速去掉。具体做法是在水里面放点食盐后再洗，先浸泡1-2分钟，然后用手搓一搓，桃子的毛就能很快脱落了。
接下来，和大家分享一下桃子的不同做法。
1
生吃除了洗洗就吃或者削皮吃的吃法，这里给大家介绍一个小秘诀，桃子洗净去皮，切成小块或者片，撒一点盐，然后开吃，味道相当好，因为盐可以把桃子的香气带出来。
桃子去皮后非常容易氧化，如果家里来客人，切块后可以在淡盐水中浸泡十分钟的样子，然后再装盘，味道更好，颜色也不会变。
如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中。
2
熟吃桃子热着吃，食疗效果翻倍，具有养阴、生津、润燥、活血的功效，对于缓解夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗、盗汗等都有很好的功效，还可以养护心脑血管。而且非常适合牙口不好的中老年人。
冰糖煮桃▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材：鲜桃g、冰糖g、水ml
做法：锅内烧水，将桃子洗净，去核去皮，切成小块，水开后放冰糖和桃块，大火煮开。盖上盖子，小火二十分钟即可。
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做法：银耳和百合用水泡发，银耳撕小朵，把泡好的银耳和百合放入砂锅中加入适量的水小火煮一个小时左右。
鲜桃洗净去皮（主要担心农药残留）切小块，放入银耳汤中继续煮半个小时，最后放入枸杞继续煮5分钟即可。
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做法：
1、将桃子洗干净，去皮去核切小块，放在大碗中，加入白砂糖拌匀，盖上一层保鲜膜，入冰箱冷藏12个小时；
2、将糖制过的桃子肉从冰箱取出来，发现已经出水缩小体积了，准备一不锈钢锅，将糖制过的桃子肉连汤汁一起倒入锅中，开小火熬煮，不加一滴水；
3、小火煮开，慢慢熬煮15分钟后，发现桃子肉软化，水份增多，继续熬30分钟左右，期间多用铲子搅拌，防止粘锅，直到看到桃肉基本融化，水分熬干，酱变得很粘稠时候加入麦芽糖和柠檬汁，将小火转成中大火，加速搅拌再熬个3分钟左右，关火。
4、将酱趁热装进消毒过的干净无水的玻璃饼子中，待酱彻底冷却后入冰箱冷藏，因为没加防腐剂最好尽快食用。
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提醒上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。
胃肠功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。
糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
没熟的桃最好不吃，吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃，特别是孕妇，吃桃仁对胎儿不好。
桃子不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。
快告诉家里人，趁着现在，天下第一果——桃子吃起来。生吃解馋，熟吃食疗效果翻倍！
小编有话说
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