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今天呢，我们给大家介绍一种治疗腹泻与便秘的穴位按压疗法——按压天枢穴治疗腹泻与便秘。
天枢穴始见于《针灸甲乙经》，别名“长溪、谷门、循际、补元”，属于足阳明胃经，是大肠经募穴，具有健脾和胃，理气行滞、通调脏腑的功能。
明代张景岳曾对其注曰：“枢，枢机也，居阴阳升降之中，是为天枢”。《素问·六微旨大论》中记载有：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之”。也就是说，这个穴位是一个升清降浊的地方。说白了，它就是人体的中转站。人体吸收到肠胃里的营养物质，就在这里开始分清泌浊，营养的精微物质在这里变成血液被吸收，糟粕的东西从此处向大肠排去。关于其治疗腹泻，《胜玉歌》中有：“肠鸣时大便腹泻，脐旁两寸灸天枢”的说法。《千金方》中记载有：“天枢，主冬月重感于寒则泻…..”。
那么，天枢穴为什么具有治疗腹泻与便秘的两种功能呢？
《素问·生气通天论》中记载有：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”，也就是说当人体气血不和，阴阳失调、升降失司、邪正交争之时，人体生理功能就会失去平衡，而某一腧穴具有调节机体两种截然相反状态的作用，这就是腧穴的双向调节作用。天枢穴就具备这样的作用，它对肠腑具有双向调节作用，它既能温肠中之寒，又能泻肠中之热，消除或缓解肠道功能失常而导致的腹泻、便秘。
那么，怎么来找天枢穴的具体位置呢？
很简单，天枢穴位于肚脐旁两寸，也就是离肚脐旁两个大拇指横纹的距离，左右两边各有一个。具体来说，我们可以划三条直线把它标识出来。取人体前正中线与人的乳头所划横线之间的中点，然后作一条垂线，这条垂线与肚脐所在水平线的交点即为天枢穴。
那么怎么来按压天枢穴呢？
首先呢，要剪干净手指甲，取个您感觉舒服的体位，或仰卧于床上，或坐在椅子上，松开腰带，露出肚脐部。全身要尽量去放松，然后找到天枢穴的位置，分别用两手拇指或中指指腹按压在两侧的穴位上。当然您也可以由家人帮助你来按压。按压时，力度要由轻到重，缓缓下压，以有酸胀感和在在个人承受范围内为度，按压的时间一般要持续4-6分钟。然后再将手指慢慢地抬起，但不要离开皮肤，再在原处按揉片刻即可。
值得您注意的是：
1、如果您是腹泻，在按压之前，一定要先解净大便。急性腹泻要一日按压一次，慢性腹泻腰隔日按压一次。绝大多数按压一次就能见效。
2、如果您是便秘，可以每天定时按压两三次。当然您还可以在大便时按压天枢穴，按压至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即会有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。如仍排不出，可反复点压一两次。
按揉天枢穴可缓解腹泻、便秘症状，但对肥胖的人效果可能不是太明显，且不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。
另外，按压天枢穴治疗的腹泻多由感受风寒或饮食不节所引起的，腹泻的次数也多在每日三次以上，大便多为稀便或者水样便。但如果您的腹泻是由病毒或者细菌感染所引起的，或者您在按压天枢穴后感觉效果不大，建议您哪，医院检查一下，看是什么原因引起的腹泻，再在医生的指导下，配合天枢穴进行治疗。
对于女性朋友来说，按揉天枢穴时最好避开经期。当然，如果您正在怀孕，建议您就不要按压这个穴位啦！
