圣原的家人们， 虚咳
对于虚咳取太渊穴（在手太阴肺经上，腕横纹上拇指根部有脉搏跳动的地方，又称脉汇），拇指肚对准穴位，四指握腕做环状摩擦，经常摩擦可滋养肺阴缓解久咳无痰症状。
实热咳嗽
实热咳嗽，咳厚黄痰发热，剧烈咳嗽流黄涕，口干舌燥，便秘等症状。取手太阴肺经上的尺泽穴（食指和中指放在肘横纹上，指尖对准肌腱外侧）用手指往下抠拨揉。
对于急性吐泻也有效果。缓解实热咳嗽对尺泽穴用拍痧方法最有效，四指并拢微弯中指对准尺泽穴拍打见出血点有痧即可。
便秘老人便秘
老人便秘，调查发现老年人比其他人群更易便秘，其原因年龄大了新陈代谢慢了，气久虚气滞所致，其便秘特点是没有便意，往往隔-3天才有感觉，排出的大便不干也不少。
解决方法补气顺气，黄芪、萝卜炖鸡吃，平时可以用莱菔子煮水加蜂蜜代茶饮。
摩腹法补气，任脉上的气海穴（脐下指）：
一是手指翘起手心撑开搓热对准穴位顺时针摩动，手心始终不离开气海穴表面快速摩腹，感觉热往里渗透3-5分钟才行；
二是大摩气海穴，其范围肚脐上指宽，周围其他部位4指宽摩腹，在肚脐左上4寸宽处往往有硬的疼痛结节，属宿便，在此处要加强力量，双手叠加按摩，时间越长越好。养成早晨起床前摩腹习惯可解决便秘。
腹胀分为脐上和脐下，脐上属胃胀从上往下按摩，脐下腹胀要顺时针按摩促进大肠蠕动。
长期用泻药可使肠道菌群紊乱失调，导致大肠黑变病。尤其大黄素可在体内产生蒽琨，在结肠内蓄积肠黏膜吸收形成黑色斑纹，再由黑棕色变成纯黑色，不但加重便秘，癌变几率要高出好多倍。一旦出现黑变病要及时就医，调整饮食，养成定时排便习惯，此病是可逆的。
年轻人便秘
年轻人便秘，多是饮食燥热，烟酒不节或熬夜，或因工作繁忙忽略便意不及时排便所致。其特点，有便意但难以排出，肛门灼热，便干排不尽，属热秘。常吃芦荟可以润肠清热缓解大便干燥。芦荟50克加适量蜂蜜榨汁喝。
大便干燥引起的便秘，足阳明胃经上的足三里（胫骨结节向外侧下行45度旁开一指）、上巨虚（足三里往上4指）、和下巨虚（足三里往下4指）三个穴位可以起到通便清泻作用。上巨虚可增加大肠蠕动，下巨虚可增加小肠蠕动和缓解小便黄。
三个穴位一起从上往下刮痧，痧板30-45度角刮，力量要重起到泻的作用。当手下感到格登感觉时可以立起痧板按揉结节，感觉刺痛感往里转，效果明显。
胃痛尤其吃冷凉的食物感到胃凉胃痛，多为虚寒性胃痛，或伴有腹泻或胃下垂的患者可采取艾灸中脘穴（胸骨箭突与肚脐连线的中点），把-3厘米长的艾灸点燃后放到艾灸盒内，使艾的燃点距离皮肤-3厘米，感觉热力往内渗透，每次灸15分钟，隔天灸一次，可促进肠蠕动帮助消化。
足阳明胃经上的足三里（外膝眼下4指胫骨旁1指）局部涂抹姜汁做瘢痕灸，可以配合中脘穴治疗胃虚寒痛。足三里也可以经常艾灸或按摩收到功效。
胃胀陈皮粥
陈皮10克，大米小半碗，陈皮煮水0分钟，取汁加米煮粥吃可以温中理气促进胃部排空。
缓解胃胀的穴位除了中脘穴，还有上脘穴（中脘穴与箭突连线中点）和下脘穴（中脘穴与肚脐连线的中点），下脘穴可以促进胃的排空，上脘穴对呕逆泛酸打嗝有效。
清内门穴（在下脘穴斜下寸，即下脘穴与肚脐连线中点旁开指），用震腹法，并拢食指中指无名指微弯曲，对准清内门穴用力下按，感觉有结节东西时震动即可，震动时有酸痛感，可使胀气往下移动分散排气。
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