编者按：几年前在某律师协会的论坛上，发起人邀我去讲古琴养生。我说我年纪轻轻，不敢讲养生，万一哪天早逝被人家笑话。但通过这事情可见古琴与音乐可以养生是深入人心的。
这几年，身边不少的朋友向我询问古琴养生的事情。我只能说很多疾病的根源在于人的内分泌系统，比如最明显的就是男女的不孕不育及亚健康，除了先天原因外，五成以上在于内分泌、激素失衡，而根因在于人的生活方式和心理情绪问题对于身体内分泌的影响。玩音乐，一方面能向外发泄，一方面能向内养神（古琴尤甚）。所以，古琴等乐器确实可以养生，但第一，古琴只能起到辅助作用，如果能够包治百病那么诺贝尔医学奖就都归音乐学院了。第二，玩琴人也不能走火入魔，君不见个别弹琴人越弹越闭塞。
中西医之争，我一直不以为然。我认为中西医本应包容才能共同发展提高。中医应该改名叫传统医学，西医叫新医学，这样改名矛盾似乎会少一点。中国人也可以在新医学上领先嘛，也可以发展传统医学嘛。改个名，抛弃狭隘的民族自豪感，哪有那么多是非。传统医学与新医学是两种思维方式，但并非没有互相的契合点。但最怕的就是，医师个人不能开放、学习、包容，没有科学的思维训练。今天我见《中医五音疗法》一文，内有真知灼见，很多东西说的很在理，但割裂的说五音对五脏，到底有哪些科学道理或实验证明呢？忽悠的本事谁都会，但中国人迷信头衔和权威啊，很多所谓的专家著书立作忽悠人是很可怕的事情。
其实忽悠人很容易，对于高级知识分子也如是。我硕士研究生学的专业是通信，但毕业论文做的是通信与视频编码相结合的夸专业课题。答辩时很顺利，因为答辩组老师都是博士，对于某一方面研究的很深，但跨领域的东西他们都有盲区。都是有头有面的学者，谁也不好意思多问。你们的王宁同学就是这样拿到硕士学位的，每个领域都不精深，可我就是什么都知道一点，能扯啊。
这些年我们在国学、民乐这些领域出了很多“大师”，但为什么尖端科技制造上没听说过出什么“大师”？说实话，还不是这些闭塞、小众的领域好忽悠。你说东，他说西。前两年我检索民乐方面的学位论文与专利，水平真的不高，忽悠外行人或许倒是可以。
如果我是人大代表，我可能会提案把自封为古琴大师、国学大师的人都抓起来，征用他们的脑力去攻克中国先进制造行业。让这些“尖端”大脑真正造福中国人，搞这些神神叨叨的东西真是浪费他们才华了！
编者按:王宁
引述《中医五音疗法》全文，供大家讨论。我的编者按只是抛砖引玉。
什么是“中医五音疗法”呢？
古代音乐五音调系统（分别为徵、羽、宫、商、角）在五行学说的指导下应用广泛，通过用不同音阶音色来影响情志，从而作用于五脏，改善健康，称为“中医五音疗法”。
中医五音疗法认为，五音对五脏，五脏系五行，将三者相融，通过闻五音，从而调适五脏。
以徵音（5-So）为主的徵调式乐曲，躁急热烈如火，节奏欢快，宜用笛奏，舒心。
以羽音（6-La）为主的羽调式乐曲，苍凉淡荡如水，风格清纯，与琴音调，补肾。
以宫音（1-Do）为主的宫调式乐曲，浑和厚重如土，旋律悠扬，应当吹笙，健脾。
以商音（2-Re）为主的商调式乐曲，悲壮铿锵如金，曲风高亢，适弹古筝，润肺。
以角音（3-Mi）为主的角调式乐曲，圆长清脆如木，曲调亲切，可伴箫声，养肝。
五音是如何调试五脏的？
有学者指出，“宫为脾之音，……可用宫音之亢奋使之愤怒，以治过思；商为肺之音，……可用商音之欢快使之高兴，以治过忧……”音乐引起人的身体器官的共振，通过音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，可引起内心变化，将情感激发，适度的感情变化，又能相应地调节对应的脏腑功能。
养肝
肝喜爽朗、豁达。若长期被一些烦恼的事情困扰则会使体内流动的气体处于停滞状态。时间久则会消耗肝的能量，人体便会产生种种不适。
属于肝的音阶：角音，五线谱中为“mi”。角调式乐曲曲调爽朗动听，旋律生机盎然。肝顺需要木气练达，以紫竹而成的箫，声音婉转舒缓，让人感到平静。
汉族名曲《胡笳十八拍》中有较重的属金的商音，对体内过多的木气有抑制作用，同时此曲又婉转地配上了属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使滞郁的肝气柔软、顺畅，从而达到解郁养肝的功效。
最佳赏乐时间：19：00-23：00。这是一天中阴气最重的时段，欣赏该曲一方面可以克制肝气旺盛，另一方面可用阴气滋养肝脏从而达到体内肝气平衡。
舒心
心脏时刻搏动的状态符合火的特性，掌控着血液循环。当代人由于现实生活和工作的压力，睡眠不断减少、运动量不断减少等不良的生活方式容易引起心脏系统的不适。
属于心的音阶：徵音，五线谱中为“so”。徵调式乐曲曲调轻松欢快，曲式构成层次分明。清、微、淡、远是笛子演奏的特点能给不同的人带来心灵上的愉悦感，使人心情舒畅，在情绪上起到调节的作用。
笛子名曲《紫竹调》含有火的徵音和属于水的羽音，独特的配合既可以减少心火过旺的现象，又可以通过补火使心脏不会过凉，有利于心脏功能的正常运转。
最佳赏乐时间：21：00-23：00。在睡前听上该曲，可以使心境平和，缓解生活和工作中的压力，对补益心脏有较好效果。
健脾
脾乃身体里能量的重要来源，食物经过消化吸收，转化成能量从而供应给各个脏器。若暴饮暴食、思虑过度等都会让脾因负担过重而导致腹胀、便秘、口腔溃疡等不适。
属于脾的音阶：宫音，五线谱中为“do”。宫调式乐曲风格沉静悠扬，犹如“土”般宽厚结实。笙的声音低调醇厚，声音柔和深远，适合演奏该类较为传统乐曲。
《十面埋伏》《春江花月夜》《月儿高》等都属于此类乐曲。如《十面埋伏》，这首曲子运用了较为频繁的宫音，能够刺激脾胃，有节奏地对食物进行消化与吸收。
最佳赏乐时间：在进餐期间或餐后一小时内，欣赏该类型乐曲，可减轻因快节奏生活中的暴饮暴食导致过重的脾胃负担。
润肺
肺是管理呼吸的器官，人身体的血液里所含氧气通过肺进行对外气体交换，之后再输送回体内各处。由于肺和外界的接触频繁，导致大气中的污染物、灰尘、细菌等在身体抵抗力低下时侵入肺部，从而引起咳嗽、气喘鼻塞等症状。
属于肺的音阶：商音，五线谱中为“re”。商调式乐曲曲调高亢、雄伟，具有“金”的特性。古筝的声音如山泉流畅般清脆悦耳。
曲调高昂、悲壮铿锵如金的《阳春白雪》属商调式乐曲，能恰到好处地平衡肺气、助长肺气。听该曲不仅有润肺功效，还可缓解鼻塞、气喘、咳嗽等咽喉不适。
最佳赏乐时间：15：00-19：00。太阳西下，金气在此时段最重，体内的肺气也最为旺盛。伴随着曲子的旋律，肺在一呼一吸之间则可达到事半功倍的效果。
补肾
肾作为身体内的储蓄机构，在日常的能量存储与提供能量的转换中容易处于匮乏的状态，从而引起面色黯淡、尿频、腰酸等现象发生。
属于肾的音阶：羽音，五线谱中为“la”。羽调式乐曲曲调哀怨凄凉，具有“水”的特性。
音色轻逸超脱的古琴演奏的《梅花三弄》，如行云流水般的羽调式乐曲，风格清纯。五音搭配舒缓，源源不断地将体内产生的能量送到肾中，使人感到神清气爽。
最佳赏乐时间：7：00-11：00。这段时间气温持续走高，人与自然相互影响，体内肾气也在感受到外界的召唤，此时听属于水性质的乐曲可促使肾的精气隆盛。
五音不仅可以调五脏，
更可以改善人的精神情感
音乐的产生源于人们的内心，外界事物时常会影响人的内心活动。通过音乐，人们可以调节自身情绪，保持心理平衡。不同风格的音乐可以让人们体会到高兴、愤怒、悲伤等情绪。
好的音乐可以改善人们异常情感，使人的心情平和，患病的几率也相对减少。而具有疯狂节奏的音乐、高强分贝的音乐，常听则会让人情绪急躁、精神紧张，导致听力减退、血压不稳、心律不齐等症状。
现代科学表明，情绪超出人正常承受程度和时长的情绪，会引发人神经系统的紊乱，对内分泌和免疫系统都有较大伤害。非正常的情绪是造成人身心疾病的重要原因。
音乐疗法作为一种常见医疗手段在现代医学中开始探索和应用始于20世纪40年代。现代医学、物理学、生物学、心理学和社会学的迅猛发展，为音乐疗法的科学化和普及化提供了依据、指明了方向。
音乐疗法在生理和心理上的双重积极功效得到了社会的广泛认可。适用于医疗、康复、保健、预防和教育领域，对不同年龄段、不同职业背景和不同性格气质的人都能产生作用。
中医五音疗法和物理疗法相结合，既能够保证物理疗法对经穴气血的作用，又能发挥音乐在治疗过程中对生理和心理的双重积极性。中医五音疗法和导引疗法相结合，是目前接受程度最高的治疗形式，音乐是公认的调解情绪和心理的有力手段。
“中医五音疗法”副作用小，操作简单，对于喜欢听音乐的人们，尤其是传统音乐，在听歌享受的同时还能达到预防保健的效果。不过小编查阅文献时，疾病实验组选取的时间大多在一个月左右，所以说时间短了可能达不到效果，每天坚持听可能会有意想不到的效果哦~~
参考文献：
五音入五脏—中医五音疗法探析王卓朱萍
中医基础理论邓铁涛主编上海科学技术出版
来源：律和古琴研习社
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