便秘不是大人们的专利，对于小孩子来说也是非常常见的情况，其中对于孩子来说不利影响对多，也会给孩子以后的生活带来很多的不便，家长要想彻底解决孩子便秘的情况该如何应对呢？
脾气虚为什么会便秘？
比如厌食、消化不良、饮食结构不合理等情况都会造成，儿科医生认为，孩子便秘的情况都是脾胃虚弱，说具体一点就是“胃实不降”或“脾虚不升”。脾虚是孩子身体的“后天之本”“气血生化之源”。其中胃部是主降浊的，要把初步消化之后剩余的物质传送到场内，脾是主生清的，要把吸收的营养物质输送到身体各处。
可是气虚型便秘该怎么办呢？教你三招轻松应对：
第一招：气虚还得先补气
对于气虚引起的便秘，想要有效的缓解，那还得从源头解决，推荐您一味补气益气效果很好的中药，黄芪，中医认为黄芪味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。对于气虚型便秘的治疗有着十分明显的效果，并且其有治疗久溃不敛、血虚萎黄、蛋白尿、糖尿病、内热消渴、慢性肾炎等疾病的作用，利于身体疾病的调养和身体的健康养护，黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。
推荐两个黄芪食疗的小方子：
一、黄芪当归茶
黄芪30克、当归6克，将黄芪和当归直接用水煮30分钟，等放凉即可直接饮用。
二、黄芪粥
取黄芪20克，大枣30克，用水煎30分钟后，下米熬粥，等粥熬好了一起服用。
第二招：饮食要粗
现在我们的饮食越来越精细了，食物中所含的纤维太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。
第三招：动起来
女性以及中老年人便秘很大的一个原因就是与缺乏运动有关，久坐不运动导致身体代谢减缓，肠道蠕动缓慢，宿便长期堆积，不仅形成便秘，还会导致多种毒素的产生。积极的运动对于便秘的恢复有着至关重要的作用。
适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚坚持做腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对粪便的排泄更彻底。
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