很多人对便秘总是不以为然，认为对付便秘只需要吃点泻药就行了。可是这些都是治标不治本的方法，当便秘成为了身体一种“习惯”的时候，各类疾病就会接踵而至。到时候可就有得受了！所以一些患有便秘的朋友除了要及时治疗之外，还要注意一些饮食上的禁忌。今天就让素高带大家一起看看便秘人群有哪些不能吃的东西吧！
便秘的产生与饮食关系密切，由于引起便秘的原因很多，而且不同患者的体质也各不相同，形成了寒热虚实不同类型的便秘，所以便秘患者的饮食应根据病因和个体状况有不同的禁忌，现大体概括如下。
◆◆◆
实秘、虚秘、气秘的饮食禁忌（1）少食刺激性食物
如浓茶、咖啡、辛辣食品、酒等。
（2）忌食有酸敛收涩作用的食物。
常见的酸蔹收涩作用的食物有：
●石榴：甘酸温而涩，有收敛之性，多食可致大便秘结。
●山楂：酸甘微温，含有多量鞣质，易引起大便秘结。
●李子：味酸性平，易蕴湿生痰，并有收敛之性，便秘者勿食。
●柿子：性质寒凉，又有收敛之性，易致便秘，故大便秘结者不宜食用。
●梅子：性温，味酸，有收敛肺气、涩肠止泻、生津止渴之功效，多食则容易引起大便秘结。
●山药：为重要的中药材，性平，味甘，有健脾益胃作用，为治虚证之要品，常年食用有抗衰防老之功。山药还有收敛作用，大便燥结者不宜食用。
●藕：性寒，味甘，含有鞣酸，有收敛之性，可致便秘，久服多食可引起便秘。
（3）忌食热性食物
常见的热性食物有：
●桃子：性质偏热，多食助热壅气，令人腹胀，胃热及阴虚者不宜食。
●胡椒：性质辛热，可助热化燥伤阴，胃阴虚及胃热者忌食。
●葱：辛温助热而伐阴，多食、久食可耗伤脾胃之阴，萎缩性胃炎有脾胃阴虚者忌多食。
●酒：性质燥烈，并直接损害胃黏膜，又可助湿生热，萎缩性胃炎者饮酒，既可耗灼胃津，化热动血，又可助湿困脾。故欲调脾胃者，戒酒尤为重要。
●公鸡肉：性温助火，易伤胃阴，胃阴亏虚者忌食。
（4）少食过于精细的食物
●如精面、去皮的水果、蔬菜等。
（5）少食过于干燥或少油脂的食物
●如煎烤食品、锅饼、烧饼等。
冷秘的饮食禁忌冷秘患者除遵从以上饮食禁忌外，还要忌食寒凉性质的食品。
常见的寒性食物有：
●鸭肉：性偏凉，容易滑肠，但滋腻壅滞，不易消化，脾胃虚寒者忌食。
●兔肉：性偏寒，有清泄之力。但易损脾胃阳气，脾胃虚寒者多食无益。
●田螺：性质寒凉，有下泄之力。但不易消化，多食导致“腹痛不消”，脾胃虚弱者尤应注意。
●蚌肉：性质寒凉，有清润泄热之力，但多食可损伤中阳，影响消化功能。
●海蜇：又名水母、白皮子，性平，味咸，有清热解毒、化痰软坚、通便之作用，常食对通便有帮助。海蜇难于消化，凡脾胃虚弱者勿食或不宜多食。
●鸭蛋：甘凉滋腻，有清润之力，但易壅滞中气，多食不易消化，脾胃虚寒而有消化不良者不宜多食。
便秘人群除了在饮食方面要忌口之外，还要及时治疗，除此之外，还可以服用素高草花覆盆颗粒（排浊型）。
◆◆◆
素高草花覆盆颗粒（排浊型）根据中医便秘医理，以蛹虫草、覆盆子、荠菜花滋阴清热，核桃仁生津润肠通便等四味药方制成的保健食品，规范长毒急毒的动物试验和人体临床试验证明，该产品具有改善胃肠道功能（润肠通便）、清肠排毒的保健功能。
素高草花覆盆颗粒（排浊型）的特点：
1、修复肠道，让肠道恢复自身的功能
2、润滑宿便，让干结粪便更容易排泄出去
3、药食同源配方，没有副作用，可长期服用
4、无禁忌人群，老人小孩皆可食用
5、治疗便秘效果平稳、持久、停止服用不易复发
适用于：习惯性顽固性便秘、老年性便秘人群。
本文选自《自我治疗便秘》，中国中医药出版社出版，王海泉，刘华琳，李慧霞编著，由素高整理发布，最终解释权归原作者所有。
·END·
素高SG素心品质，高明之选
