便秘，用恶心的话说叫有尿拉不出来或拉着不爽，这个话提我真不想谈，但是身边有不少这样的朋友，还不好意思去治疗，更有不少人认为这不是什么大病，然后就越熬越严重，慢慢的习惯了就干脆不治了。还有一个恐怖的调查数据，现在的人群中，每三个人中就有一个便秘。如果说便秘的人每次上卫生间是在等待真爱的话，他的真爱真的好难好难等。你看明白了此文，就如标题，你也是曾经有过的人咯……
上个卫生间嘛应该就分分钟的事，健康小伙伴排便的时间应该是和小便相差不多，多也就是多出个分把钟，简单的说就是正常的上卫生间均在四分钟内完成，当然，有小伙伴说要在厕所来根烟，也有小伙伴要在厕所和闺蜜聊一下，这样也没毛病。
便秘最直接的说法由大便硬和排便不畅的任意组合，即不硬排不出来、硬了排不出来、又硬还排不出来。说多了没用，直接说治疗吧，总的分为物理治疗、药物治疗、食物巩固治疗。
物理治疗：会有点疼，最大的优点是对肠胃功能没有任何改变。主要是按摩和针灸两个部分。
药物治疗又分为中药治疗和西药治疗：两者相比较而言，中药治疗优于西药治疗，如果你说你不懂中药，没关系，你看完了就解开了便秘的中药怎么配的了。
物理治疗中的针灸：优点，时间快、效果明显，若能配合食疗，效果相当好。
董氏奇穴：位置一：足三重。位置二：其门、其正、其角；针法，三针并用（称倒马针法），左右同时下，直刺，针刺深度约一寸（等身一个大拇指宽度），行针半小时，约3天。这个方法针对顽固性便秘，足三重也可以点刺放血。
一针疗法：支沟（上图中的火串附近）附近找压痛点，按着痛后而针，左右同时针，约三次。
如果怕疼这个方法主要针对专业人员。
物理治疗中的按摩：优点，没有任何副作用，所有人都可以操作。这里推荐两个位置：腹部和脚底按摩。
腹部按摩简单的说就是神阙（肚脐）周围，手法由轻到重，在由重到轻，至于顺序，没有固定，主要手法如图，一定不要搞个两三下就跑哈，时间最少15分钟，不然你说我的方法不行~~~
脚底按摩一般按顺序，手法及主要方向如图，给自己按或给亲妈按，手法都是由轻到重，然后从重到轻，如果给情敌按嘛，就自己看着办~~记得要多来多来好几下才有效果哟，按摩后喝记得喝一杯温开水。
温馨提示，手部按摩主要针对小儿（14岁以下）推拿。
中药治疗便秘：主药，两味，大黄和芒硝。分开来说就是大黄主下，也就是通便的作用，而芒硝的则把硬的消软。也就是说大便排着不畅，不硬，就不需要芒硝，而是因为硬而无法排出则多用芒硝，这个自己根据自己的具体情况自己把这两味药加入别的要方中，这两味药药效比较强，不能久服。下面是有位中医总结的三承气汤的具体比较。
注意：上面的具体药方要用大承气汤，必先与小承气汤，也就是说不要一开始就用大承气汤。一升按90G，三两按10G，一合按6-8ML。对于年龄较大或小孩，药量必须要少给，先成人的1/3或更少，能承受了再慢慢加。
西药治疗也是一种没有办法的选择，主要药有以下些，必须要在药师的指导下购买。
任何一种治疗方法最后都必须结合食物治疗，关于便秘的食物，网上一大堆，什么香蕉啦、梨、橙子、柚子……用我的话说叫什么乱七八糟人东东。任何药材、食物、水果、肉类，总之，凡是进口的除了空气，都有偏性，也就是食物必须偏向某个个味道，例如面食就偏甘，米食就偏酸，这就是说，脾虚的人要多吃面食，而不是米食，最好吃热的哟，那怎么办，一句话，医生没有特别交代，不要乱吃，人的味觉会告诉你改吃什么的，有特别爱好的小伙伴不算哈，必须记住五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，多吃带纤维的水果有助于排便，但是必须把握好食物的五味偏性（酸归肝，苦归心，甘归脾，幸归肺，咸归肾）。
一般来说，开中药没有这么简单的，就好比小儿推拿比大人推拿有效一样，大人的体内有很多以前的疾病，还有最重要的是小孩的思想相对大人单一。要集合自己的具体情况开药，若实在不明白，还是按摩或针灸吧，把自己扎一针，还在小腿和小臂上，不可能会出问题的。当然，最好的是找专业医生处理和治疗。比如，由于严重脾气虚引起的便秘就不能用承气汤，必须以大补元气的独参汤等为主，不要乱治约。
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