经常有家长问我：孩子便秘怎么办？
首先介绍一下什么是便秘，便秘最常见的为功能性便秘，也就是说肠道没有结构上的问题，如巨结肠或手术后形成的梗阻等。
通常便秘的形成在两岁左右最常见，很多是从训练孩子上厕所时开始的。孩子在还没准备好自己上厕所时父母非要让孩子用便盆排便，这样会使孩子想排便时也不敢了，久而久之就形成了便秘。
当然还有饮食上、情绪上的原因。最被忽视的原因就是遗传因素，如父母有便秘孩子也容易有。
那怎么能帮助孩子呢？
1、首先在孩子没有主动要去上厕所时不要训练他，正常的孩子自然而然的就会如厕了。
2、其次要给孩子足够的液体，最好是水，原则是每天摄入水量为年龄乘以毫升。
3、要给孩子足够的含高纤维的食物，如燕麦、红薯、南瓜等，便秘时少吃白米饭及香蕉等。
4、如果以上措施都无效可以试试大便软化剂，如乳果糖，用法是从一个剂量开始每周增加一次剂量，一直达到每天都有软便，然后用这个剂量维持一个月再停药。要让孩子每天定时在马桶上坐五分钟来训练肠蠕动。
顽固性便秘要及时看医生，要排除器质性病变。
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