尚医中医馆
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博采四海古方惠济一方百姓
便秘（constipation）是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
对付便秘，我们常从两个方面来考虑。
1.热邪壅结
此病成因往往与忙碌、着急、上火等有关。病人除了便秘外，还会有一些热症表现，比如身热、口渴、烦躁、舌红苔黄等。
2.食滞气阻
食滞气阻，是指食物积滞在肠道导致气阻肠道，不能排便。病人大多表现为腹部胀满，噫气，泛酸，嘴里还会有腐臭之气。
便秘宜吃：
1.便秘患者要多食含有大量粗纤维的水果和蔬菜，如鹦鹉菜、蕹菜等。
2.多吃产气食物，如地瓜、马铃薯、豆类等，以增进肠蠕动。
3.多吃芝麻、花生、菜油等植物油，可润肠通便。
4.多吃含有大量维他命B的粗粮、豆类等食物。
5.早上空肚子饮适量的盐热水或者菜汤、豆浆、果汁等。
6.要饮红茶。
便秘忌吃：
1.虚寒便秘者，不要吃生冷瓜果和冷饮。
2.热性便秘者，忌酒（啤酒、汽酒除外）、Coffee、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品。
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宿毒清
主要成分：桃仁、杏仁、柏子仁、火麻仁、肉苁蓉、炒枳实、大黄、玄参、瓜蒌仁、炒菜菔子、鸡内金等。
功效：降气化浊，润肠通便。
主治：顽固性便秘、习惯性便秘者。
禁忌：阴虚体质者慎用。
方中探秘
炒枳实：一种药材植物名，常绿小乔木，主要产于中国四川、江西等地，主治积滞内停、痞满胀痛、泻痢后重、大便不通、痰滞气阻胸痹等症。
厚朴：为木兰科植物厚朴或凹叶厚朴的干燥干皮、根皮及枝皮。芳香化湿中药，主治：食积气滞；腹胀便秘；湿阻中焦，脘痞吐泻；痰壅气逆；胸满喘咳。
火麻仁：中药名。干燥成熟种子，分布于东北、华北、华东、中南等地。具有润肠通便之功效。常用于血虚津亏，肠燥便秘。
赵成新医生建议：大便秘结大多数情况是因为水分不足，所以日常生活要多喝水，可以加入蜂蜜，效果更佳。
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