便秘是在日常很常见的一种疾病，是指排便频率减少，排便困难，大便干结等现象。一般引起便秘的原因是不健康的饮食、精神紧张以及肠道器官病变。
长期便秘可引发肠道细菌发酵而产生致癌物质刺激肠道黏膜，导致异性增生，诱发癌症。
灌肠是一种“治疗”便秘比较简单直接的方法，它的确能刺激肠道蠕动，软化、清除粪便。但是一般医生不会建议经常灌肠来解决便秘问题。
什么是顽固性便秘顽固性便秘是指长期的，慢性的功能性便秘。主要原因是肠道功能紊乱，肠道菌群失衡，致使肠道淤积。
泻药一泻不解愁很多顽固性便秘患者经常使用泻药，如莫沙必利等胃肠动力剂，甘露醇泻剂，开塞露等刺激性泻剂，但是还是不能有效的解决便秘问题。
长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果便秘更是雪上加霜。
灌肠破坏肠道菌群平衡灌肠不单止会有以上的危害，还会让肠道菌群失去平衡。灌肠只能作为暂时性缓解便秘的方法，经常使用，引发肠道菌群失衡，会诱发消化肠道疾病及整个身体系统性疾病的发生。
功能性便秘的健康之路便秘的根本原因在于肠道菌群失调，肠内有益菌减少，其产生的乳酸量也就减少，同时有害菌增加，肠道毒素累积，这些导致肠道蠕动减缓。治疗便秘目标不仅是缓解症状，更重要的是恢复正常肠动力和排便生理功能。
心理治疗便秘患者往往有心理障碍。特别是顽固性便秘患者，常有焦虑症和抑郁症。应通过认知治疗消除紧张情绪，解除思想压力，有助于建立正常排便反射。良好的心理状态对缓解便秘非常重要。
调整生活方式定时排便，不论有没有便意，每天都定时如厕，时间最好设在晨起或餐后2小时内。此时结肠活动活跃，排便效果较好。排便时是用意，而不是用劲。尤其是冠心病患者和老年人，不可过度用力排便，以免诱发急性心肌梗死。便秘患者还要多吃富含纤维素的蔬菜水果、多喝水（每日至少1.5～2升）、多活动。
酵素食疗食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生轻微腹泻的反应。
益生菌是最好的治疗方法
酵素中含有大量的有益菌群，这些有益菌群可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生轻微腹泻现象。和拉肚子不同的是，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。
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