便秘指各种原因引起的大便干结，排便次数减少、排便困难、排便不净等临床症状。便秘属于大肠传导功能失常，可由热结、寒凝、气滞、血瘀、气血津液亏损等原因造成。慢性便秘大多为习惯性便秘，排便动力减退、肠功能紊乱、肠蠕动减弱引起。以下所述，是以超过48小时排便1次及排便困难等慢型便秘为主要内容。
便秘引起不良现象
便秘的人容易上火，出现咽喉肿疼、口腔溃疡、牙龈出血、口臭、青春痘、面部黄褐斑、皮肤纹理粗糙、痔疮、肛裂、直肠粘膜脱落、肥胖、经常发热（小儿发热）、诱发脑出血、急性心梗等。电视剧《父母爱情》中的丁参谋长就是便秘导致心梗死亡。
便秘诱发因素
1、嗜食辛辣厚味煎炸食品。
2、素体阳虚，嗜食生冷。
3、久坐少动，忧郁思虑，气机不畅，血瘀。
4、老年体弱，妇人产后，外伤，手术后。
5、幼儿生活不规律，食物结构不合理，饮水量少。
6、肠道肿瘤。
便秘治疗误区
1、便秘常见病,治疗自己就行,灌肠,喝点大黄、通大海、番泻叶、芦荟。
2、便秘小病,不治也行。
3、跟着广告走,吃药不规则。
4、不好意思告诉别人。
如何懂得便秘的简易疗法
便秘分为虚实两大类。属实。属虚。实证当泻下，虚证当调养。
1、热结肠胃，大便干结，数日不通，面红目赤，心烦，口干口臭，腹胀，腹痛，小便黄，舌苔黄。
番泻叶6克开水冲后当茶。生熟大黄皆可开水浸泡当茶。通大海4粒，甘草10g,开水浸泡当茶。儿童可采用王氏保赤丸，四磨汤口服液，麻仁丸。
2、气滞不畅，排便困难，欲便不得，排便不爽，便后仍有便意，放屁不顺。
处方：莱菔子10g，火麻仁15g，枳实10g水煎服。生熟萝卜皆可长期服用。
3、瘀结肠道，大便干结，或呈细条状、色发黑，排便不畅或不通，腹疼、腹中有块，舌质暗红、色紫、有瘀点，多见肿瘤病人或手术后病人，跌打损伤病人。
处方：决明子10g，桃仁15g水煮后加蜂蜜20~30g。
4.脾气虚弱，排便困难，虽有便意，难以排出.常虚坐半日.終不得解.甚则汗出短气.心胸闷不畅.便后疲乏.
处方：黄芪30g，当归15g水煎服用。
5.津亏血虚，大便干结，难解，面色无华，心悸键忘，头晕目眩，形体消瘦，四肢无力，口干咽躁，舌淡。
处方：当归20g，熟地15g，白芍30g，甘草10g水煎服用。
6.阳虚寒凝，大便干或不干，排出困难，虚坐努挣，形寒肢冷，腰腹冷疼，四肢不温。
处方：肉苁蓉30g，牛膝30g，何首乌15g水煎服用。
便秘并不是一种小病，它与健康有密切的关系。不少患者由于治疗不当严重的影响了生命的健康。我在临床上曾遇到一例38年便秘的女同志，其原因治疗不当造成肠粘膜损害，以至于消化系统和肝肾都出现不同程度的损害。上述治疗方法见效即可，不可长期服用。一定要养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维食物，尽量多吃火龙果，成熟的香蕉，带皮的苹果。每天饮水量大约在~ml。一定要养成定时排便习惯，排便时间不超过一到三分钟，最好是晨起排便，一天一次。一定要加强腹部锻炼。
古人曰：要想长生，腹中常清。要想不死，肠中无屎。所以大家一定要认识到便秘非小病，轻者损健康，重者要人命。治分虚与实，疗效才保证。如长期便秘者，不要用单方验方，一定要在正规医生的指导下进行全面的治疗。
作者简介：
张荣英，主任医师，省特聘脑血管病专家，南阳理工学院教授，南阳市跨世纪学科带头人，南阳市首批名老中医，张仲景高级研修班导师。
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