香油，是芝麻中提炼出来的，香油可以润肠通便，治疗便秘。同时，中老年人吃香油还能软化血管，祛老年斑，预防脱发和过早白发的作用。仲晓慧：香油，北方多称为芝麻油，麻油，是芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。中老年人应该适当地多吃一些香油。因为香油浓郁的香味可以增加人的食欲，还可以润肠通便，治疗便秘。同时，中老年人吃香油还能软化血管，祛老年斑，预防脱发和过早白发的作用。特别是对喜欢抽烟和酗酒的人来讲，久用香油可以保护牙齿和口腔的作用。
陈醋有促消化成效：陈醋中含有挥发性物质以及氨基酸等营养成分，有利于促进消化液的排泄，从而促进机体的消化功用，可用于医治消化不良等症状；灭菌消炎成效：陈醋中含有醋酸，具有很好的按捺甲型链球菌、流感病毒等病原微生物的作用，临床上可有用防治呼吸道疾病、肠道疾病等。
意见建议：陈醋有降压的功效：陈醋具有按捺胆固醇的合成作用，而且还可扩张血管，可以分化人体中的胆固醇。有效治疗高血压，高血脂。
做法：
把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早6-7点间喝，非常好。
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