年，一开局就是“地狱模式”，一场疫情打乱了所有人的生活节奏。不能聚餐吃火锅爽翻口舌，不能唱K蹦迪嗨上天……对骂骂咧咧、满心欢喜期待的当事人们，现在就是后悔，非常后悔。但是没关系，虽然人生已经如此艰难，但成年人擅长苦中作乐，感知「快乐」的能力丝毫没有减弱。以下这些瞬间或许微不足道，但足以「爽」到成年人。前方极度舒适~~~-01-想放屁但怕声音太大在“菊花”的努力下终于缓慢无声地排出人一天大概要放8~20个屁，屁量主要取决于每个人的饮食情况和肠道菌群。最好别憋屁。因为这屁，实际是来自肠内的“毒瓦斯”，如果被强行憋回，其中的毒素可能会被送回肠道，重新被血液吸收。所以，有屁还是要快放。自个儿呆着时，得用力地放屁，越响越爽。而到了人群里，则需要极力控制肛门力度，将屁徐徐释放出。图源：网络那么问题来了：如何在人群中放了臭屁而不被发现？可以说一句：“好像有什么东西烧焦了？”这样大家就可以一起吸光了~放臭屁，往往是因为吃了较多会产生硫化氢、吲哚和粪臭素的食物，如肉类、豆类、大蒜等。一般来说，屁多、屁臭不是什么大问题，但如果同时还有其他不舒服的症状，如腹痛、腹泻和黑便，去看医生，别拖。-02-连续熬了几天夜胸闷气短以为自己病入膏肓了医生说没啥大事注意休息世上最好的词莫过于“虚惊一场”。然而，也怕有一天一语成谶。经常熬夜的人，血压和心率调节负担重，免疫功能和血管收缩也会不正常，轻则降低自身的免疫力，给了病毒可乘之机，重则还会增加猝死风险。熬夜时如果出现这些迹象，当心是身体快崩溃了，一定要及时呼救：胸部有压迫感，即胸闷；突然剧烈胸痛或胸背疼、肩颈胳膊疼，有疼痛转移的现象，胃部灼痛或反复短时间牙疼，可能是心肌梗死的前兆；剧烈头痛，可能是脑出血；眼前发黑伴心慌，警惕恶性心律失常心悸、心慌，非常难受“以后再也不熬夜了”，希望不再是一个flag。-03-上厕所玩手机手滑了差点掉坑里还好手快接住了上厕所玩手机一时爽，一直玩一直爽，不知不觉如厕的时间就延长了。注意力都在手机上，哪还有心思拉便便~久而久之可引发痔疮，加重便秘。更重要的是，手机上还可能悄无声息地沾上大肠杆菌、沙门氏菌、新冠病毒等细菌和病毒。如此一来，即使你上完厕所洗了手，再碰手机时手还是会沾上病毒。此时再用手揉眼睛、抠鼻子、吃东西，细菌、病毒就会乘虚而入。所以，不建议带手机进厕所。-04-卡在牙缝里卡了一天的肉终于给剔出来了为什么从牙缝里抠出来的肉丝、菜丝总有内味儿？这是因为，食物残渣在口腔细菌和消化酶的作用下发生了腐败，塞上个半天，嘴巴的味道都够呛。当然，这不重要。重要的是，如果你吃啥塞啥（食物嵌塞），基本上就说明牙已经有毛病了，如牙周病、蛀牙、补牙后牙齿间的接触关系恢复不好、智齿……长时间塞牙不是小事，容易导致牙缝变大，说话漏风。有塞牙问题的人，首先要找出“毛病”，对症治疗。其次，注意牙齿清洁，剔牙不要用牙签，改用牙线。-05-便秘好几天肚子胀得像皮球某天突然拉了好多#%！+？%~便秘，是指每周排便少于3次，排便困难、排不爽、大便干硬。便秘的人，往往是“菊花残满臀伤”。偶尔拉稀，不是痛苦，而是解放，仿佛打通了任督六脉，通体都舒爽了。容易便秘的人，试试这几个通便方法：养成排便好习惯每天固定在某个时间，如晨起或晚睡前，即使没有便意，也按时上厕所；可加个脚垫垫高脚部，或使用蹲坑，有助于更好地排便。多喝水、运动成年人每天要喝1.5-2升的水，早晨一起床先喝上一杯。适当运动，慢跑、快走都是不错的选择。多吃膳食纤维调节肠道菌群，补充益生菌-06-路上突然遇到以前的同学发现我的发量比他多当代年轻人的攀比，已经变成了：只要比同龄人的发量多，我就是这条gai上最靓的仔。守不住发际线的脱发人群忍不住发出一声长叹：头发的离去，到底是风的追求，还是头皮的不挽留？图源：网络为了守住头顶的那点茂密，我们很拼了——用过无数种防脱洗发水、涂过生姜、植过25块一根的头发……但也抵挡不住发丝无情掉落。脱发的人，事实上多数有家族遗传史，一般在脱发数年前，就有头皮油脂增多的现象，所以又叫脂溢性脱发。很遗憾，目前脱发缺乏特效疗法，但有一点很明确：越早治疗，疗效越明显，当毛囊已消失不见，就难以重生了。治脱发，主要方法有头皮局部注射A型肉毒素、口服用药、局部外用药物（如米诺地尔）。脱发的人，劝你越早治越好，毕竟现在戴上口罩后，发型就决定了你的颜值。-07-回到家脱掉文胸的那一刻有几个男生知道，女生一天中最爽的时刻，竟是回家脱掉bra的那个瞬间？？？女生穿文胸难受，很多时候主要是因为钢圈太勒，或者文胸太小、太紧所致。有些女性为了追求所谓的“事业线”，会故意选择小一号的文胸或聚拢型文胸。然而，长此以往会影响乳房的血液循环，导致乳房局部缺血，从而出现乳房疼痛等症状。选购文胸，有三个要点：试穿起来舒适、没有束缚感材质以柔软的纯棉为宜腋下两端较宽厚追求舒适的女性，可选择无钢圈文胸。-08-连续外出回来摘下口罩的那瞬间复工复产后，每天跟口罩亲密接触一整天，回到家摘掉口罩那刻，呼吸瞬间畅快地有点不适应。然而看着镜子里摘下口罩的自己，不仅变丑了，脸上还硬生生被口罩闷出了不少痘痘，变成了“口罩脸”。再次提醒大家：痘痘不要挤！不要挤！尤其是长在T区的（从额头到鼻子的地方）！手没消毒到位，很容易引起继发感染，导致局部炎症加重。乱挤T区的痘痘，还可能造成颅内感染，危及生命。该怎么办？教你几招：做好清洁、注意别让头发接触及磨蹭皮损处、使用一些祛痘产品（如使用含水杨酸、壬二酸等护肤品点涂在痘痘处）、减少加工糖类摄入等。当然，如果炎症明显，最好及时到皮肤科就诊，外用药效果不佳可以配合口服药物。还有很多很多的瞬间……的确，都说成年人的世界里没有“容易”二字，但在每日的忙碌中，总会有很多小确幸和小确爽，让我们感到舒适。#今日话题#生活中哪些瞬间让你觉得很爽？
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