大便干结、排便困难、没有便意、粪便少、想用手抠等等都是便秘的典型感受，很多人便秘间隔很长时间才能排便，排便过程也是很痛苦的，其实便秘有很多种原因，像是燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等，觉得通便无门，可以试试以下的通便方法，列举10个，总有你想用的。
1.松仁糯米治便秘
[配方]松仁15克，糯米30克。
[制用法]先煮粥，后将松仁和水作糊状，人粥内，待2—3沸，空腹服用。
[功效]本方适用于气血不足所致便秘。
2．白芍赤芍治便秘
[配方]白芍30克，赤芍12克，生甘草10克。
[制用法]水煎服。
[功效]治便秘。
3．人参白术治气虚便秘
[配方]人参9克，白术、茯苓各12克，黄芪15克，黄精、当归各10克，柏子仁10克(冲)，松子仁10克(冲)，甘草7克。
[制用法]水煎服，1日1剂，分2次服。
[功效]本方适用于气虚便秘。
4．沙参玉竹治便秘
[配方]沙参、玉竹各50克，老雄鸭1只，调料适量。
[制用法]将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹向人砂锅内，加葱、姜、水、烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，人盐、味精随意食。
[功效]本方适用于肺虚久咳，胃明亏损之肠燥便秘。
5．芦荟和朱砂治便秘
[配方]芦荟56克，朱砂40克。
[制用法]将上药研细末和好酒为小豆大小的丸剂，1次4～6克，热水送服。
[功效]本方是便秘的特效药，早晨服晚上见效，晚上服翌日早晨见效。
6．大黄末、小苏打、治习惯性便秘
[配方]大黄末37．5克，小苏打克，碳酸镁19克。
[制用法]将上药研细末，晚9点钟左右，服1茶匙。
[功效]翌日早晨，可排稀便，治愈。
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