便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。排便是一个复杂的生理运动过程，有多个系统参加，受多种因素影响。消化道自身病变可以引起便秘，其他系统病变也可以通过影响消化道的结构与功能而引起便秘。
便秘分为两种
便秘对人体的危害
1.便秘引起自体中毒，现代老年医学的创始人之一俄国的梅.奇民科夫提出：人体肠道中所寄居的细菌，尤其是大肠杆菌，每时每刻都在产生大量毒素，会导致机体慢性中毒，从而促进衰老。而便秘则无疑会加重这些有毒物质的吸收。
2.便秘导致微生态平衡失调老年微生态学说认为，随着增龄，人体内的双歧杆菌越来越少，老年人肠菌群中双歧杆菌明显减少，甚至消失，而有害的致病菌会乘虚繁殖，兴风作浪，便秘则加重这种菌群失调。这种菌群的组成变化是一种衰老表现，该变化的发生又促进衰老，形成恶性循环。
3.便秘导致氧自由基反应加剧功能性便秘患者由于硬粪的长期滞留和刺激，结肠粘膜、特别是直肠粘膜有不同程度的炎性改变，从而刺激体内产生大量氧自由基，加速机体衰老。
4.便秘可能导致癌基因暴露便秘可能导致自体中毒，体内的病理性氧自由基反应及脂质过氧化物反应明显加剧，从而诱发大肠癌。
5.便秘可能导致脑中风因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
便秘怎么预防？
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
肽与消化系统
消化系统由消化管和消化腺两部分组成。
消化管包括咽、食管、胃、小肠、大肠。
消化腺包括唾液腺、肝和胰。
在消化管和消化腺的表面和内部都有胶原蛋白的存在。在消化系统中常见的疾病有胃炎、胃溃疡、便秘、酒精肝、脂肪肝等。
肽作用于消化系统可以：
修复炎症部位，保护胃黏膜，抵抗炎症对胃的损害；
调节肠道茵群，有效抑菌、抗炎，修复肠道中的炎症病变，预防便秘和肠癌；
对酒精引起的肝损伤有保护作用，促进酒精代谢，减轻酒精对肝脏的损伤；
此外，肽还可以促进脂肪的转运和利用，预防脂肪肝的形成。
便秘、腹泻、肠炎、腹胀、臭屁......
都是肠道菌群失衡惹的祸！
肠道菌群失衡，有害菌肆意生长繁殖，导致各种肠道不适应症。
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