12.健脾和胃，消食化滞
(1)压揉胃肠点：胃肠点位于劳宫穴与大陵穴连线的中点，每天一至两次，每次压或揉穴3~5分钟，主治急慢性胃肠炎、胃溃疡、消化不良、胆道蛔虫。
(2)推大肠：大肠经位于食指桡侧缘，指尖至虎口(合谷)成一直线。从食指指尖直推向虎口为补，称补大肠，属温性;由虎口推向指尖为清，称清大肠，属凉性。补、清大肠统称推大肠，各~遍。主治腹泻、脱肛、痢疾、便秘。补大肠能涩肠固脱，温中止泻，用于虚寒腹泻、脱肛等;清大肠能清利肠腑，除湿热，导积滞，多用于身热腹痛、痢下赤白、便秘与食积等。
(3)推胃经：胃经在拇指指腹近端指节面上。从指面向指尖方向直推为清，称清胃经;旋揉为补，称补胃经。二者统称推胃经，每天-至两次，每次各~遍。主治呕恶嗳气、烦渴善饥、食欲不振、吐血鼻。清胃经多与清脾经、推天柱骨、大横纹推向板门合用，治疗脾胃实.热，或胃气不和引起的上逆呕恶等症;若胃肠实热、脘腹胀满、发热烦渴、便秘纳呆，多与清大肠、退六腑、揉天枢、下推七节骨合用。补胃经能健脾胃，助运化，常与补脾经、揉中脘、摩腹、压揉足三里合用。
(4)揉板门：板门在手掌大鱼际中部。用拇指或中指端旋推为揉板门或运板门，平补平泻，偏温性;用指推法自拇指根推向腕横纹，称板门推向腕横纹，反之称横纹推向板门。每天-至两次，每次各~遍。主治食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻及嗳气。揉板门能健脾和胃、消食化滯，运达上下之气。多用于乳食停积、运化不良、腹胀、腹泻、呕吐等症。板门推向横纹，属温性，可以用于止泻、脱肛治疗;横纹推向板门，属凉性，可以用于退热、止吐、便秘与食积。
(5)按揉足三里：足三里在小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧前缘一横中指。用拇指罗纹面着力按揉30~50遍。主治腹胀、便秘、吐泻、下肢痿症。多用于消化系统疾病。常与推天柱、分推腹阴阳配合治疗呕吐;与上推七节骨、补大肠配合治疗脾虚腹泻;与捏脊、摩腹配合作为小儿常用保健手法。
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