便秘这个事说大不大，说小不小！
但是真的便秘了，一方面要考虑是否身体生病了，
另一方面，天天这么堵，心情也不好啊！
憋闷狭小的卫生间里一呆就是
几十分钟甚至一两个小时，身体麻木却又无法起身，
身心受到双重折磨，真是苦不堪言。
排便不尽不及时，
身体就相当于是一个“恶臭的垃圾场”了，
难怪一张嘴就散发出阵阵口臭！
对于女士来讲，毒素排不出，小肚腩跑出来了，
黑眼圈、面部发黄，满脸痘痘，
各种问题接踵而来！
对于老人来讲，危害更大，
尤其是有心脑血管疾病的的人，
如高血压等，便秘可是一个致命因素！
引起便秘的原因01饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意，尤其是女士便秘。
02不好好排便便意来的时候如果刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘，还有例如解便时玩手机、看报纸等。
03不爱运动、喝水不够运动过少会使得结肠蠕动减少，相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
04上了年纪老年人便秘发生比较普遍，主要与年龄有关，加上老年人活动减少，更容易发生便秘。
以上多指功能性便秘，有器质性病变基础则更容易发生便秘，例如肠道有梗阻、脑梗后便秘、盆底肌肉障碍、糖尿病、激素影响等，这些原因的便秘还需针对病因进行相应治疗。
便秘的危害便秘让人难以忍受不只在于“无法言说的痛”，更重要的是，长时间便秘还会引起各种“附加病”。长期便秘，身体会堆积产生毒素，通过大肠壁，透过静脉又送回肝脏去，带着毒素的血液又流向全身，很多慢性疾病就出来了！
1.便秘，对于女性患者（特别是孕产妇）的危害更大。体内毒素不容易排出，可致内分泌失调，面部长出粉刺痤疮，造成青春痘爆发，皮肤较差；另外，长时间停留在肠管内粪便中的各种病菌，可能会引起妇科炎症。
2.便秘和肥胖常常结伴而行，这并不是巧合。粪便毒素在肠腔内会被血液反复吸收，造成热量过剩，身体的消化吸收和代谢系统都会出现问题，进而使得身体发胖，形成便秘型肥胖。所以，很多人的小肚腩其实是他们没有排出去的宿便，真是想想都可怕。
3.顽固性便秘还可导致一些并发症，如食欲差、睡眠差。长期便秘可致烦躁，精神紧张。对高血压、冠心病的患者来说，便秘是十分危险的，这些患者经常会由于在排便时用力过大，突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
想要治疗便秘，大部分人都会用一些传统疗法：比如开塞露，泻药等。传统疗法治疗便秘，都离不开一个字——“泻”。虽然“一泻千里”暂时缓解了便秘，但由于这种方式带走的不仅仅是粪便，还会造成神经节丧失，甚至造成平滑肌萎缩，便秘更加严重，所以滥用泻药治疗便秘治疗，长此以往会让便秘症状更加顽固。
想要长久且不伤身体的治疗便秘还是要靠食疗，在食疗当中代茶饮为上等。
治便秘一宝——沙棘叶在民间，有用沙棘叶作为茶饮，
用来改善肠胃功能，润肠通便。
沙棘叶，具有提高免疫力、化痰清肺、润肠通便、
对中老年常见病的预防及辅助治疗作用显著。
沙棘具有补脾健胃、清热、止泻、治疗溃疡、
祛痰止咳、平喘、抗炎生肌、提精神、抗疲劳的作用。
据中科院西北高原生物研究所的最新研究发现，
沙棘还可防治癌症，并有美容的功效。
沙棘的叶子里富含多类活力物质，
其中的维生素B就能促进胃肠的
正常蠕动和消化液的快速分泌
可以帮助消化，也能使毒素及时排出来，
帮助清理藏在血管和泌尿系统里的垃圾，
对血管堵塞和列腺炎等疾病都很有利。
小编在这里给大家推荐一款——沙棘叶茶，有很好的调理便秘，润肠通便的作用。
这款沙棘叶茶采用蒙古高原野生沙棘叶，表面为褐色，背面白色，采用传统绿茶工艺，精心研制而成，口感香醇，回味悠长。
每一种材料精准配比，用制药的标准来制茶，每天来一杯，排毒，杀细菌，除口臭，防便秘，肠胃干净又健康
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上班族久坐在办公室，
午餐一般都是靠外卖解决，吃的又比较油腻，
很容易有便秘问题。
来一杯沙棘叶茶，清肠助消化，消除小肚腩。
最近刚结束春节假期，
因为疫情原因宅在家里的我们难免出现一堆肠胃毛病。
家里老人年纪大，肠胃功能衰弱，最容易便秘情况。
每天来一杯沙棘叶茶，
清除好几天的宿便油腻，
好好调节自己和家人的肠胃。
很多有便秘困扰的朋友，
不但皮肤变得很差，身材也臃肿不少，
正是坚持每天喝一杯沙棘叶茶，
才有了惊喜变化。
END今日健康好礼推荐高原圣果
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