便秘是我们日常生活里经常会碰到的小麻烦，而受便秘困扰的，女性会更多一些，是什么原因让女性更容易发生便秘呢？
▌女性工作环境因素
女性多以白领、文职人员为多，常常在办公室一坐就是一天，由于不爱喝水或工作忙碌忘记喝水，容易导致体内水分缺失，同时活动过少也是这些人的一大特点。运动过少会使得结肠蠕动减少，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出。
▌女性饮食量太少、且更精细
爱美的女士，常常会因为进食量太少而产生便秘（吃的太少不能形成足够体积来诱发便意）。便便不能每天排出，在体内存留过久而变得干硬，时间越久越难排出。
同时大部分女性饮食较男性更过于精细，比如甜点、蛋糕等食物，食物消化完后几乎没有什么残渣，如果不吃蔬菜等高纤维素食物，这种情况会导致结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。
▌情绪易紧张+上厕所难度
女性较男性更易紧张和忧虑，肠道功能状态受到精神因素或菌群失调影响，更容易引起女性便秘情况的出现。
再加上女性上厕所经常需要排队，或者有时因为羞涩的问题，更不愿去厕所，导致很多女性强行把便意憋回去，时间久了导致便秘加重。
▌盆腔结构
女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前却只有膀胱。在因为女性生理周期的变化，激素也会发生变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，便便通过要比男性慢，再加上女性盆底肌肉比男性要薄弱，因而女性容易产生便秘。而月经期前更容易出现便秘。
▌怀孕和哺乳期
据报道，40%女性会在妊娠和哺乳期会发生便秘，一方面妊娠和哺乳期，孕激素分泌增多，可抑制肠蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。同时妊娠6个月后子宫增大，压迫肠管及盆腔血管，也加重了便秘。
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