一到夏季，很多女性脸上就起很多小痘痘，我们一般认为会是上火，这可不是简单的上火，这其实是你的心火太旺。如何辨别心火旺心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症，心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状；而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。心火不祛，毒素缠身俗话说，水克火，心火上炎往往就是肾水不够，这里的肾水指的是中医所说的阴，阴阳平衡才能身体健全，阴虚或是阳亢，阴盛，或是阳虚。这些都是不正常的。肾阴虚比较容易产生心火旺，还有就是肝火旺的人比较容易心火旺。有心火不去，大便就会干硬，上厕所不规律，最终导致便秘，不能及时排毒，长期下去心脏就会累积毒素。心脏有毒素的表现舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。失眠、心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。4招排出心脏毒素吃苦排毒首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。按压心脏排毒要穴是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。补充盐分和维生素高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于身心健康冲泡一杯燕之坊黑芝麻禅食，润肠又通便～
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