便秘的你知道什么是便秘吗？除了排便困难还有排便次数的减少、排便不净等，便秘还存在健康隐患。接下来就聊聊便秘的那些事儿。
便秘在年轻人群里很容易引发胃肠道不适、失眠、情绪烦躁等情况，严重影响生活和工作效率。所以我们有必要来聊聊便秘的那些事。
如果想要了解便秘的根本原因，我们首先需要一起来看看拉便便的正常生理过程。
1有进有出每天需要吃下足够的食物量：定时排便。食物中的营养物质大部分被小肠吸收，剩下的就形成了大肠内容物，到达一定量的时候就能刺激肠壁产生正常蠕动。这是第一步。
2肌肉用力完好的神经反射和肌肉功能：排便不费力。肠黏膜同样受到便便充盈扩张的刺激,产生冲动,信号传到大脑,大脑下命令让直肠、腹肌及膈肌收缩，肛门括约肌松弛，将便便排出肛门。排便这件事是多么需要团队协作！
便秘的主要原因
1饮食问题各种原因导致吃下去的食物过少（比如减脂节食妹纸、食欲不佳人群、疾病恢复期等）,或者食物中的膳食纤维和水分不足（吃得过于精细、不爱喝水等），肠道所受刺激不足导致蠕动减弱，排便反射无法顺利进行。
2动力不足老人长期卧床、体力活动减少可能造成运动障碍，产后妈妈腹壁松弛可影响协助排便的膈肌、腹肌、提肛肌的收缩力；中年人盆底肌肉松弛，排便时无法协调肛门括约肌和盆底肌的活动；胃肠道术后病人、营养缺乏及甲状腺功能减退人群胃肠道运动缓慢。
这些原因都可引发排便动力不足以致产生便秘。明明大肠内容物不少，可是没有力气排出，便便在结肠停留时间延长，增加了黏膜对水分的吸收,于是就引发了便便变硬、排便费力及自我感觉排便不尽等症状。
3酒精刺激肠道粘膜如果经常服用泻药或灌肠等,会使肠黏膜的敏感性降低；在胃肠炎等腹泻疾病的恢复期,肠黏膜同样还无法恢复正常工作，很多人会经历腹泻之后的便秘。
有研究发现经常饮酒会使肠黏膜敏感性降低，加重便秘。在这些情况下，即使肠道内容物和排便动力都没有问题，也无法适时地引发排便反射。
4药物作用常见的有阿片类（可待因、吗啡等止痛药）；抗抑郁药；高血压治疗药物（钙通道拮抗剂、利尿剂）；以及过敏治疗药物（抗组胺药）等。
5生活太过紧张、刻意忍便肛门附近有疼痛性疾病(比如痔疮、肛裂、肛门周围脓肿等),因为怕痛而不敢便便？睡眠不足、体力活动减少、生活无规律。
这些因素都和功能性便秘密切相关。排便的一系列动作依赖于神经反射，所以精神因素很容易造成便秘。
你们最关心的问题来了
便秘到底该怎么办？
排毒一身轻
清肠胃：在润肠通便的基础上，加快肠道内各种毒素排出，一直肠道内的有害细菌的产生，同时增加肠道内维生素和氨基酸的含量。
养肠道：维护肠道正常菌群平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘腹泻和肠胃消化不适等，综合调整肠胃集体，恢复自主排便功能，最后从根本上解决便秘，恢复肠道微生态平衡。
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喝畅润茶的同时补充益生菌
补充益生菌可以说是标本兼治的的好方法。益生菌可以帮助梳理消化道，保持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务，便秘就没有存在的理由了，从而使便秘远离，身体更健康。这对黄金组合，对于解决各种顽固性便秘、中老年便秘、女性便秘等问题效果极佳！
首先：畅润茶帮助排毒，将身体各处堆积的垃圾毒素排除体外。肠道是人体最大的排毒器官。在大肠粪便中栖息着多种细菌，长期便秘不仅使身体的内环境受到污染，容易形成致癌物质，从而诱发大肠癌或直肠癌。
其次：畅润茶润肠通便，帮助解决对于年龄大加上患有心脑血管疾病的老人，排便时习惯性用力会造成血压升高，容易诱发脑溢血、心绞痛和心肌梗死等问题。
而对于年轻女性来说，因长期受到便秘困扰，导致毒素淤积体内，使皮肤变得粗糙，形成色斑或痤疮，甚至加大患宫颈癌的风险。
而据加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，长期便秘还会导致女性易患乳腺癌。因为便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。“因此，便秘虽是小事，切不可轻视。
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