导语：
便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响;有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。针对小儿便秘上篇我们讲了一些推拿手法，那么今天就来聊一聊小儿便秘的食疗办法
纠正孩子便秘，如下几点必须要注意
改善饮食，吃如胡萝卜，青菜，薯类等含纤维高的食物。
让孩子多运动促进肠蠕动，有利于大便排出。
每日按时让孩子大便，养成按时排便的习惯。
如果仍然不能解决便秘问题，不妨试做下面两种粥，让孩子食用，看其效果如何。
芝麻核桃糊
作用：养血滋阴，润肠通便
用量：黑芝麻10克，核桃仁15克，粘米粉20克，红糖适量
烹调：黑芝麻，核桃仁慢火炒香脆（切勿炒焦），磨成细末，与米粉同放锅内和匀，加入适量清水，糖，煮成糊。熟透后便可食用。
红薯粥
作用：益气润肠，通便
用量：红薯克，大米克，少量白糖。
烹调：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。
乐道小叮咛
孩子便秘首当辩明病因。日常适当食用粗纤维的蔬菜。不偏食，食物要精粗结合，荤素结合。热性便秘忌食煎炸燥热食品。
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