脐橙维生素c含量丰富，并且有着大量的核黄素、胡萝卜素物质，对于身体可以说是很有好处，而平时我们适当的吃一些脐橙，对于缓解视力疲劳，养颜护肤也是都很有帮助，而脐橙中还含有一种独特的果胶物质，这种物质可以较好的吸附消化壁上的堆积脂肪，对肠道进行较好的清理，对于舒缓便秘促进排便也是很有帮助，而脐橙加1物，才是天然“泻药”，每天吃一次，清空肠胃少便秘。
1、脐橙+酸奶
酸奶也算是促进肠胃吸收的美食，酸奶中含有丰富的益生菌，而脐橙本身就含有丰富的维生素和果胶物质，两者搭配起来，对于肠胃的清理也是很有帮助。这里小编喜欢直接将脐橙去皮切块，然后就用超市里买的的酸奶淋在上面，搅拌着吃，味道酸酸甜甜的，不过酸奶建议选择原味的，不然感觉有点串味。
2、脐橙+香蕉
一直都说香蕉有助清理肠胃，那它也就无疑成为脐橙的最佳搭档了。香蕉对于消化都是有着相当不错的促进改善作用，一直也是作为减肥刮脂的营养水果食用，但是光吃香蕉的话，会觉得有点腻，而脐橙的酸甜感搭配香蕉，就可以说是正好中和了香蕉的甜腻感，刮脂又营养。
3、脐橙+苹果
其实小编是建议最好可以做成沙拉的，但是鉴于两种水果都是偏甜的味道，加上沙拉酱的味道可能不是所有人都能接受，所以也是直接选择了清淡的搭配方式，直接用切块的苹果搭配上脐橙丁吃，这里建议大家一定要先吃脐橙，再吃苹果，如果反着吃，会觉得脐橙很酸！并且苹果的润肠通便的帮助真的非常显著，长期有着便秘的情况，可以试试晚上少吃一点，然后多吃一些脐橙和苹果，通便效果很好。
当然说了脐橙这么多种有助排便刮脂的搭配，这里也要说一些脐橙的食用注意事项，吃脐橙的时候不要贪多，因为脐橙中也含有大量的有机酸物质，大量食用也容易刺激肠胃，毕竟酸性的水果空腹吃太多，都容易伤胃，所以才建议混搭着食用，且不要食用过多，一般情况一天一个搭配即可，很喜欢吃也不要超过3个。
平时自己不妨试试这样搭配吃吃看，相信对于减肥还是很有帮助的，动手尝尝看吧！
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