便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。癌症患者不一定便秘，但是便秘超过15年，85%以上得癌症。便秘跟肾阳虚，脾阳虚有关。泳光利生养生堂温馨提示您：便秘有寒性和热性之分，故要辩证施治方好。
泳光利生养生堂温馨提示您：长期便秘对人体的危害有以下几种：
一、加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
二、发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
三、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
四、有损美容：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
便秘常见症状及预防：
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、便血，贫血，消瘦，发热，黑便，肿瘤，抑郁、焦虑等精神心理障碍。
如果全身感觉冷，寒冷，四肢冰凉的情况下的便秘，便可以断为寒性便秘。（不能用寒性的药或食物）
如果身体燥热，体发热，盖被子时感觉燥热的情况，便可以断为热性便秘。
便秘预防：
1，避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2，避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3，避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6，建议患者每天至少喝6杯毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7，及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
便秘的治疗方法：
一，便秘的简便治疗方法，叩打臀部即可。臀部有个重要穴位，即是环跳穴，位置在两侧臀部的股骨大转子后侧的凹陷处，这个穴位非同小可，环跳穴属于足少阳胆经的重要交通枢纽，循经往上，可以治疗胆囊炎，胆结石，循经往下，可以治疗腰腿痛，在环跳穴局部，既可以治疗坐骨神经痛，股骨头疾病，还可以治疗局部相关的痔疮、痛经、白带、尤其对于便秘，有着特殊的疗效。
不信您试试，叩打约两天以后，不但治好便秘，还可以收到意想不到的美臀治疗效果。
二，有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。
中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。
需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
三，便秘者每天清晨排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳，10-15分钟后即可感觉肠蠕动加强而产生便意，即可顺利排便。若1次效果不佳，可继续直到排便。（支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺桡骨中点。或者将右手食指、中指、无名指和小指并拢并将食指放于左手腕背横纹上如图所示，四指的宽度就是3寸，小指的近端指间关节处即为支沟穴所在反之亦然。）
便秘者每天清晨排便前，有一手掌根，先按揉右侧天枢约1分钟后，再按揉左侧天枢1分钟后。休息片刻再左右按揉一次。待感觉肠蠕动加强产生便意时即可停止。若效果不佳可以配合支沟穴按揉。
四，肛门护理可有效避免及疗愈多种疾病，意义如下：
1，修复脑神经细胞，大便是肛门提醒大脑而后有的行动，大便是一个整体运动，一次大便是一次任督脉气血运行的整体运动，所以很多便秘的朋友经常会感到头懵、晕，能在每日清晨七点前排便很重要，肛门护理对这一块的意义很重要，促使大便正常同时可减轻脑部负荷。
2，对激活生殖系统健康有很重要意义，肛门正常的护理可帮助恢复生殖系统的健康和正常的生理机能。
3，促使恢复正常的排便，可有效协促进身体的免疫系统调整，对身体排出毒素、皮肤健康和消化道调整意义重大。
4，对上燥下寒的体质有一定针对性，人若如树，肛门相当于树的根部，经常按摩它相当于给根部激活松土，不光回阳的意义很好，还能将体内虚火下引，我们经常给发烧的孩子用肛门护理，发现如果肛门的温度比额头高，还会继续发烧，如果比额头温度低，孩子的发烧温度就要稳定下降不反复了。成人也一样。
5、对肛门疾病有康复作用。
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