养生之前必先修心
养生的灵魂是：悟道、明道、遵道、得道。所谓道，就是规律。
《足阳明胃经》
《内庭穴》
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内庭穴归属足阳明胃经，有泻火、理气止痛等作用。内庭穴的位置：足背第二、三趾间缝纹，详见本文图解内庭穴的准确位置图及穴位疗法。1、所属经络足阳明胃经
2、穴位图3、位置内庭穴在足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
4、取穴方法正坐或仰卧位。在足背第2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的地方，也就是第2、3跖趾关节前，按压有酸胀感处即为此穴。
5、功效
清胃泻火、理气止痛、消肿止痛、理气和血。
6、主调病症主治发热，头痛，牙痛，鼻衄，咽喉肿痛，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，便血，瘾疹，足背肿痛，跖趾关节痛等。
7、穴位配伍内庭穴配合谷穴，具有清热的作用，主要治疗牙痛；
内庭穴配上星穴，具有清利头目的作用，主要治疗目赤肿痛。
内庭穴配神庭穴、迎香穴主治鼻出血；
内庭穴配大迎穴、合谷穴主治牙龈肿痛；
内庭穴配中脘穴、肓俞穴、天枢穴、足三里穴主治胃痛。
8、艾灸方案用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣。
使用初阳艾灸仪艾灸内庭穴，每次10~25分钟，每日或隔日一次。
[配伍]配合谷治齿痛;配地仓颊车治口歪。
[刺灸法]直刺或斜刺0.5~0.8寸。
[附注]足阳明经所溜为"荥"。
《足阳明胃经》
本人建议
对每个穴位的定位与调理方式应该根据每个人的身体差异来定，最好是临床经验的积累，调理者应心定沉淀，其手法的深沉有厚度，心神与共！定能达神效！
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