四月过半，天气转暖，新冠肺炎疫情渐去，而便秘仍然困扰着广大群众。便秘多见于各种急慢性疾病中，是其中的一个症状，虽为肠道传导功能失常，但与脾胃及肾脏关系密切。
什么是便秘？
食物经消化吸收到形成粪便排出体外一般需要24~48小时，若大便时间间隔超过48小时，即可视为便秘。然而随着摄入食物成分的不同，个人饮食、排便习惯等差异，有的人2~3天排一次便，甚至4~5天排便。只要排出顺畅、无痛苦，就不能视为便秘。当排便时间间隔延长，伴有大便硬结、排出困难、便后有残留感或不适感、腹满坠胀、头昏乏力等痛苦症状时才能称为便秘。现代便秘是指粪便在肠管内通过困难、运出时间延长、排出次数减少、粪便硬结、排便时痛苦等临床表现。
便秘的原因
1.摄入的粗纤维过少、水分不足、饮食过少；
2.年老体弱、久病、缺少运动；
3.工作忙、情绪紧张等因素忽视便意，导致直肠对压力的感受性降低；
4.大量出汗、腹泻、呕吐等因素使大便干燥；
5.器质性的改变使粪便通过困难，如癌肿、慢性增生性肠道炎症、直肠脱垂、手术黏连等；
6.糖尿病、甲状腺功能减退等因素引起的内分泌紊乱；
7.长期服用泻药导致的肠道功能紊乱。
便秘的非药物治疗及预防
便秘与生活习惯密切相关，保持健康的生活习惯是非常重要的，多运动、多喝水、少熬夜、多摄入新鲜水果蔬菜、少食辛辣厚味、油炸等食物。番薯、香蕉、燕麦、玉米等都是很好的通便食物，可以适量摄入。每晚睡前可顺时针揉搓腹部30下，保持愉悦的心情，不生闷气。一定不能依赖泻药辅助排便，防止发展成“大肠黑便病”。
便秘的中医治疗
便秘的中医治疗，并非单纯通下就能完全解决，而是必须随着不同的致病原因，分别采用不同的治疗方法：
1.热秘见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红、苔黄或黄燥，脉滑数。可用“麻子仁丸”。
2.气秘见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。可用“六磨汤”。
3.虚秘（气虚）虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，便后疲乏，大便并不干硬，舌淡嫩，苔薄，脉虚。可用“黄芪汤”。虚秘（血虚）大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡，脉细涩。可用“《尊生》润肠丸”。
4.冷秘大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。可用“济川煎”加肉桂。
长医院肛肠中心开展了针灸、理疗、塌渍、便秘贴、中药调理、生物反馈、生物冷冻、手术治疗等多种治疗方法，及时与患者沟通，在医患共同努力下对各种类型的便秘使用不同的治疗方法，改善患者症状。
肛肠中心简介
长医院肛肠中心是吉林省内最早成立的肛肠专科，是国家中医药管理局重点专科、吉林省中医药管理局重点学科、肠道疾病止痛促愈重点研究室、吉林省中医肛肠学会主任单位。每年诊治外埠疑难患者近千人，被省内业界人士称为“吉林省肛肠疑难病诊疗中心”。
科室注重肛肠病术后无痛管理，以无痛康复为目标、以微创手术为方法、以精心护理为保障，让病人在温馨舒适中远离肛肠疾病。科室充分挖掘中医诊疗技术在肛肠疾病治疗中的优势，形成了一系列特色诊疗方法，其中术后止痛促愈熏洗技术、电针白环俞镇痛技术、混合痔保留齿线手术、高位复杂肛瘘保留括约肌修补术、直肠脱垂“扳机点”硬化剂注射等技术，在国内同行业中均处于领先地位。
诊治范围：痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿等常见肛周疾病；结直肠肿瘤，功能性肠道疾病（肠易激综合征、消化不良、腹痛、腹胀），顽固性便秘（出口梗阻型便秘、慢传输型便秘、混合型便秘）、溃疡性结肠炎、克罗恩病；肛周常见皮肤疾病，肛周直肠先天畸形、直肠阴道瘘、肛门直肠外伤、骶前肿瘤等。
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文字：肛肠中心 王文靖
编辑：朱素亭
审核：韩 雪
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