环孢菌素胶囊 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4322086.html
便秘看似小病，对于中老年人来说是非常痛苦的，慢性便秘不胆影响生活，还会影响到身体的健康问题。若长期得不到解决，便秘也会引发不少病症，比如老年斑、痔疮、健忘、肾虚等。
便秘别急着吃药，常吃这几样“天然食物”，润肠通便一身轻！
雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
海带属于一类海鲜产品，但是与其他海鲜产品不一样的是海带属于植物。所以说含的营养成分也不一样，海带能够补充我们身体盐分以及其它矿物质所需补充肠道营养物质的同时，还能够促进肠道蠕动，让我们的肠道变得更加健康。
松子仁+白糖
准备松子仁克，炒熟后加上克白糖和适量的水，用小火慢慢煮，一直煮到变成糊状就可以倒出来了，冷却后放入瓶罐中，每天两次，每次一汤匙，空腹冲开水喝。
红薯叶
红薯叶中丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。红薯叶能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥等有一定的作用。
.桑葚
桑葚可以有效防止便秘，帮助人体排出毒素，便秘严重的朋友可以将桑葚榨成汁，每天坚持饮用，可以治疗顽固性便秘。
核桃+黑芝麻
许多老年人都有便秘的习惯。这时，家人可以吃克核桃和克黑芝麻。最后将它们切成碎片，然后用陶瓷罐密封。每天早晚取1勺，然后分配温水饮用。胃肠道，促进排便，润肺。此外，核桃和黑芝麻有促进大脑的记忆和黑头发。
