随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，很容易就出现便秘。
便秘给老年人的生活蒙上了一层阴影，很多老人对此苦不堪言。那么老人便秘的时候应该如何治疗呢？
心理护理
便秘时，病人常会出现痛苦、烦躁、紧张、焦虑等情绪反应，医生和家属应该注意疏导老人情绪，树立信心，安慰老人不必紧张，只要配合医护人员的治疗就能解除痛苦。
敦促老人养成良好的生活习惯
生活规律化，早睡早起，养成定时排便的习惯，排便时注意力集中，不宜用力过猛。
饮食
进行必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键。
1、每日晨起空腹饮一杯温水，也可以按个人爱好加蜂蜜少许。
2、常进多渣饮食，即粗纤维食物
例如白薯、香梨、芹菜、青菜、白菜、冬菇、银耳、紫菜、黄豆、竹笋等等。
3、增加脂肪摄入量
炒菜时适当增加烹调油；平时多食花生、瓜子、核桃仁、芝麻等油脂性食物；因为油脂有润肠通便作用。
4、多吃含B族维生素的食物，比如瘦肉、豆类、玉米等。
5、注意忌食辛辣温燥的刺激性食物及爆炒煎炸烘烤食物
如：辣椒、花椒、爆米花、炒花生、浓茶、咖啡、烟酒、牛肉、羊肉、烤大饼等。
适当锻炼，增强体质
1、每日进行锻炼，散步、慢跑、太极拳、呼吸操等等
呼吸操
也可以在床上做腹部按摩。
方法：可从右下腹开始—向上—向左—再向下，顺时针方向按摩，（即顺着升结肠—横结肠—降结肠—乙状结肠的次序按摩）每天2~3次，每次10~20回。
或者每晚做提肛动作10~20次。
方法：即正常排便时的一收一放动作，以锻炼提肛肌的收缩力。
药物治疗
对于便秘时间较长，也比较严重的老人来说必要的药物治疗也不可少，患者应该遵医嘱服药。
对于单纯性便秘的患者来说，可选用麻仁丸、开塞露、甘油栓等。
合并有高血压、心衰的便秘患者，还可选用缓泻剂，如液状石蜡。
注意，老年人不能长期单独使用泻药，以免停药之后排便功能难以恢复，忌服有刺激的泻药；慎用能抑制胃肠道蠕动的镇静剂，抗胆碱药如阿托品等。
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来源：医药养生保健报
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