近几日看到朋友圈疯传一篇育儿文，主要讲孩子在上呼吸道感染时以及其他病症出现时，要不要忌口！那篇文阅读量很高，评论非常激烈，争议很大。一大部分非常认同原po的言论，认为除非肠胃道问题，上呼吸道涉及不到肠胃道，发烧吃冰棍还降温呢，身体还舒服呢；上呼吸道有问题，关肠胃道什么事儿？该吃就吃，怎么舒服怎么来。另一部分是一些有经验的妈妈的个人感悟，生病期忌口，孩子的病程就会好的快，对快速恢复有益。
（以下原文截图）
我看到这篇文章感触颇多，一部分观点我认同，另外一部分则是原作者完全没有经验的想当然。
我是一个教科书妈妈，在养育孩子的过程中遵循各种专业知识，认可儿研所，也按着美国育儿协会的指导书籍养育孩子。但是，我家宝宝在一岁遭遇了轮状病毒后，按照西医的观点治疗了两个月还是未能痊愈，最后求助了老中医（未免广告嫌疑医生名字隐去）才彻底好转。从那个时候起，以前拒绝中医的我，也开始试着了解中医。在我家宝宝上幼儿园前，除了这一次轮状病毒，再也没有其他的病症。一直到他3岁上了幼儿园，得过一次肺炎后，开始了一年6次的支气管炎经历。因为他的病症，我了解了西医，了解了中医，后来还花了大量的时间学习了芳疗，成为了一名芳疗师，选择当芳疗师的动力就是芳疗可以让我家宝宝在一年多的时间里生病后不再吃药。在学习芳疗的过程中，要和各个领域的专家教授学习化学、皮肤学、生理学等专业知识，比起医生、教授，我不是非常专业，但是我传递给家长们的资讯是真实所学、实践得来，不是靠搜集而来的资料。
我现在的资历尚浅，平日忙于自家孩子和群组里的孩子，分享不多，但是在我成为芳疗师这快两年的时间里，我接触了大约例的案例，70%是上呼吸道病症。这一篇文章我会从尽量专业的科学角度，以及我经历过的，我身边人经历过的实际情况给出我的观点，希望家长们可以借鉴。
首先，不管是普通感冒还是流感，都属于上呼吸道感染，这是正确的，但是文中提到的，上呼吸道感染并不影响肠胃，这个观点我不赞同。从西医生理学的角度讲，人体生病，特别是病毒或细菌感染，发烧等症状的时候，会降低消化酶活性，影响消化系统，特别是吃了抗生素之后，更会引起肠胃的菌群失调，不仅消化功能受损，肠道的吸收能力也会减弱，吃了所谓的好东西也消化不了，补了所谓的营养也吸收不了，简单说，抗生素的杀菌功能很强，会把肠道内的菌群一起杀掉，这就是为什么现在很多西医都会给孩子开抗生素的同时也开益生菌制剂的原因！
从营养学的角度，成人的饮食结构是面食米饭谷物等碳水化合物为主，约40%，水果蔬菜等维生素、纤维略少，约30%，鱼肉蛋奶等蛋白质和钙更少一些，约20%，还有适量的油、盐、糖，而脾胃功能本就在发育阶段的前龄前儿童的碳水化合物供能则需达到50%~60%，脂肪供能约30%，蛋白质供能为15%，蔬菜水果可以多些，在生病之后肠胃功能变弱，就应适病情减少不好消化的类别。
在从中医的角度讲，大部分孩子生病都和积食相关，孩子摄入的碳水化合物、果蔬纤维素较少而摄入的蛋白质却比较多，更不要说为了解馋吃些高糖份高油脂的垃圾食品了，所以孩子积食在所难免。于是，脾胃运化不开，消化不良而积食，再加上出汗、吹风、受凉，容易引起发热咳嗽，免疫系统功能下降，再引发病毒或细菌感染，就感冒了！细心的妈妈可以观察一下，孩子刚病时基本都是流清鼻涕的，原因于此（多插一句，中医的理论我虽懂的不是很多，但也深感老祖宗留下的东西博大精深，因为我发现，在我儿子脾胃调理好之后，根本不怕冻，就算晚上踹了被子，冻的冰凉，第二天也没事儿，可是之前总得气管炎的那一年，都是晚上冻到，第二天就开始清鼻涕，然后放学就开始发烧，接着就病了）。那不管是病毒感染，还是细菌感染，都是因为人体免疫系统下降才容易感染，这样看，是不是就该忌口啦呢！原因就是脾胃，正是中医学里的那句：脾胃乃后天之本!意思是脾胃是要靠后天来养的。而在孩子上呼吸道感染时给孩子吃冰淇淋，吃冰棒，这就更加伤脾胃了，无疑是雪上加霜，虽得了一时痛快，但脾胃功能变得更弱了，补再多的营养又怎么吸吸！
于是问题又来了，忌口要怎么忌才合适，才有效，也是要根据实际病情才行。我们拿大多数的情况举例，除了我儿子，在我调理的孩子中，有70%是上呼吸道感染，每个月有大约30到40个生病的孩子妈妈来咨询，现在这种流感高发季就更多了，那在大多数的反馈中可以发现，病程拖得比较久的，特别是咳嗽有痰久久不愈的，都是对饮食护理不在意的，孩子想吃什么吃什么，怕没有营养鱼虾蛋肉统统补着，冒似只有这些才是营养。而在我的提醒下控制饮食后，往往2~3天病情就有明显好转！
下面根据我长期奋战在呼吸道感染第一线的经验，介绍一些护理方法，告诉妈妈们在饮食上如何忌口（病理直接跳过，因为百度一大堆，只说解决方法）：
怎么判断孩子需要不需要忌口：第一，孩子生病了需要看一下舌苔，如果苔厚、黄，同时口气重，是积食，黄中带白则是已受寒；第二，看流清鼻涕还是黄鼻涕，如果清鼻涕是受寒，可以每晚脚底涂生姜（生姜精油更好），然后泡脚排寒（婴幼儿不宜泡脚）。黄鼻涕是积食上火，可以用橄榄油或甜杏仁油顺时针按摩肚子，饮水量加大（妈妈们问得最多的就是饮水量到底要多大，可这是一个很难回答的问题，因为个体差异很大，那最后我发现如果能在宝宝睡醒到晚饭后这段时间保持一小时一次尿，病就好的更快）饮食上需要把主食加大，特别是粥，肉食先减半，寒性水果不吃（更别说吃冰激凌和冰棒了），蔬菜正常，如果高烧，没胃口，伴随便秘，就再把肉食都停掉，蔬菜减半，可以喝些苹果汁，然后，在配合医生诊断用药，有其他技能的妈妈们就各显神通啦！
关于积食其实也是一个很有争议的话题。在很多有了孩子的家长身上，之前都是不屑积食说的，最后也都败在积食的脚下。有机会请我的好partner分享她家宝宝的积食经历。
这些是依据我的经验值和所学到的知识给出的观点，希望对家长有用，可以帮到宝宝。以后有机会我还是会定期分享关于护理，关于芳疗的内容，希望朋友们支持我这个网络小小小白。
赞赏
