文章来源：养生每日推送
ID：FDHealth
柑橘
柑橘含丰富的纤维素及多种营养素
能促进胃肠蠕动和消化
又能降血脂、降血压
柚
柚既能润肠通便
又能降血脂、降血压
适量食用，有通便之功效
橙
鲜食橙子具有消痰降气
和中开胃、宽肠健脾之作用
所含的果酸
具有促泄通便之功能
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素
而且含果胶
能润燥生津、调理胃肠
降血脂、防止便秘
梨
梨有润肺、退热、降火
清心、解毒之作用
主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等
杏仁
中医学认为杏仁有祛痰止咳
平喘、润肠之用
可治疗外感咳嗽、产后便秘等
香蕉
香蕉具有润肺、滑肠
解酒毒及降压等作用
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等
山楂
山楂不仅酸甜味美
还可促进消化液分泌
增进食欲、帮助消化
对便秘患者有一定益处
苹果
苹果所含的有机酸
如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等
能促进消化
其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素
且富含大量的纤维素
均有防治便秘的作用
多吃些让身体变暖的好东西
胃寒吃什么水果
米饭也可以健康瘦身
投稿－editor
chinasunmedia.北京治白癜风疗效好的医院北京治疗白癜风的医院哪家最好