五仁陈皮饮医学指导：广州中医院治未病科主任陈瑞芳教授材料：桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陈皮10g，蜂蜜适量。做法：将上述诸药一同放入砂锅中，加ml水煎沸后继续文火煮10分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。代茶频饮，每日1剂。作用：具有润肠行气通便的作用，适用于体虚便秘者，可经常[详细内容]
日期: 2017/8/14
点击图片上方大医堂，订阅 每天获取新鲜的养生资讯 -------咨询------- 无力性便秘则应采取多渣膳食，多吃些粗杂粮和蔬菜等含膳食纤维较多的食物，以刺激肠道蠕动，加快粪便的及时排出。 牛乳粥 先将梗米g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，[详细内容]
日期: 2017/8/13
便秘食疗的五大误区误区一：多吃萝卜能通便这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻[详细内容]
日期: 2017/8/13
误区一：多吃萝卜能通便。这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重[详细内容]
日期: 2017/8/13
很多朋友不知道自己到底属于什么类型的便秘，我把常见的体质症状表现写出来，对照症状即可确认自己属于什么类型的便秘，对症艾灸即可。1．寒性便秘用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。寒性：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食[详细内容]
日期: 2017/8/13
1、摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。2、蹬脚运动法：平躺，双手手掌放脑后，抬起脚在空中打圈，像踏单车一样。3、转腰功：两手叉腰，将腰腹部从直立位置向左，向前、向右、再[详细内容]
日期: 2017/8/12
医脉通编译整理，转载请务必注明出处。根据一项新的网络荟萃分析，目前没有任何药物在促使慢性特发性便秘患者自发排便方面明显优于另一种药物。相关内容近期在线发表于《Gut》上，医脉通整理如下：MichaelCamilleri博士通过电子邮件说：“有几种有效的治疗方法可以治疗慢性特发性便秘， 的选择可能取决[详细内容]
日期: 2017/8/12
导语：秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不“畅通”。秋季是痔疮高发季节，一部分是由于秋季气候干燥，人体常会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，其中便秘是导致痔疮发生和[详细内容]
日期: 2017/8/12
现代人由于饮食结构不合理，过多地食辛辣之物，导致胃肠积热，同时，压力大，忧思过度，加之久坐不动，大肠气机郁滯，通降失调，传导失职，糟粕内停而致便秘。便秘的表现症状是排便不顺利，即粪便干燥排出不畅或粪便不干也很难排出，排便频率一般每周少于2~3次。日常生活中，有相当部分人认为便秘只不过是大便难解，对身[详细内容]
日期: 2017/8/12
中国中医科学院门诊部为您的健康生活服务便秘食之粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排除艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。便秘的病因，不外热、冷、虚、实四个方面，胃肠积热发为热秘，气机瘀滞者发为实秘，阴寒积滞者发为冷秘，气血阴阳不足者发为虚秘。今天，为大家介[详细内容]
日期: 2017/8/11
便秘是指粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。中医认为便秘或由恣饮酒浆，过[详细内容]
日期: 2017/8/11
有便秘症状的人真的是苦不堪言，他们不仅要承受拉不出来的痛苦，还要忍受口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多等折磨。那么便秘怎么快速排便呢？便秘在饮食上该如何调整？下面的食疗良方就是为便秘患者准备的。便秘想快速排便吃什么好？1、苏麻粥原料：苏子15克麻子30克粳米30克做法：先将苏子、麻子捣烂和水滤取[详细内容]
日期: 2017/8/10
健康养生必须 韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲，加少许酒，每日服1次。适用于慢性便秘。 黑芝麻、大 各60克，茶叶15克，共研成末，每次服10克。适用于热秘。 苏子30克，芝麻15克，水浸，捣汁，同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。 郁李仁10~15克，粳米克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代[详细内容]
日期: 2017/8/10
痔疮是一种尴尬疾病，给人带来困扰，让人痛苦不堪，长期便秘人群要当心了，痔疮找上你，就晚了，那如何预防痔疮呢？槐花糯米粥槐花10克，糯米50克。先煎槐花，去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每日1次，可常服食。菠菜粥新鲜连根菠菜克，粳米克。洗净菠菜，用手撕碎，与粳米同入沙锅内，加水毫升，煮至米[详细内容]
日期: 2017/8/9
现在人们因为压力大，很容易得便秘，尤其是孕妇便秘、老人便秘、小孩便秘，偶尔的便秘对人体影响不大，但若长期受到便秘的困扰，可就烦不胜烦了。众所周知，蜂蜜对治疗便秘有很大的帮助，可是怎么用蜂蜜呢？不妨看看下面这12种方法吧！蜂蜜疗法1可以把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮[详细内容]
日期: 2017/8/9
食谱君语：最近有很多妈妈反应，宝宝总是拉不出便便，有便秘倾向。今天的原创食谱是香蕉南瓜粥，对于减缓宝宝便秘有一定功效哦！如果宝宝吃了很多高脂肪高蛋白的食物，妈咪担心有便秘问题，都可以做一做这款粥给宝宝哦，提前预防效果会更好。香甜软糯，6-7个月以上的宝宝就可以吃啦！另外，我在文末给便秘宝宝推荐了适合[详细内容]
日期: 2017/8/8
如果您正为肥胖！便秘！痛经！失眠！排 祛湿！口腔溃疡！手脚冰凉而烦恼（仔细阅读我的经验，让你少走弯路）千万不要滥用药物否则会毁了你的后半生！！生活中很多人肥胖！便秘！痛经！失眠！排 祛湿！口腔溃疡！手脚冰凉、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性[详细内容]
日期: 2017/8/8
在压力巨大的今天，它已成为现代人的通病，生活中最常见的口臭、便秘、痘痘、色斑、大肚腩，其实都是它在幕后作祟，它是什么呢？它就是肠道 素！！肠道 素危害大 素就是泛指对人体有不良影响的物质。肠道 素是自由基、宿便、胆固醇、肠道代谢垃圾的混合物。 素对人体的危害是巨大的。人体 素积累过多导致脏腑、组织、[详细内容]
日期: 2017/8/6
加强筋护栏网/彻底治疗便秘有方法便秘治疗便秘治疗?肠道是人体重要的“排 ”器官，还承担着抵御疾病的重任，一旦出现问题，不但没了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至。在这些扼杀“肠道活力”的因素中，便秘不可小觑。调查显示，我国便秘发病率约9%～13%，慢性便秘3%～17.6%，其中[详细内容]
日期: 2017/8/6
（本文所有图片来源网络，如有侵权，联系删除，谢谢。）早晨起床后，空腹喝一杯水，这是许多养生 的健康生活方式。晨起后的 杯水因此也被称为“健康水”、“排 水”、“美容水”，还有人说早上喝水能排出体内垃圾！！这是真的吗?我们又该怎么喝呢?这 杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开[详细内容]
日期: 2017/8/6
