孕妇最头痛的问题不是生孩子时候的痛，而是孕期的便秘问题。
孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法。
那么孕妇便秘吃什么好?
一、喝水
每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。
二、食物
多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类。
如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
三、吃粥治便秘
此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。
孕妇便秘吃粥疗法
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决，在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现在则介绍几则粥疗方法：
芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
（黑芝麻30克，粳米克。
先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥）
酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
（酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。
先将粳米入锅，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。）
柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
（柏子仁15克，粳米克。蜂蜜适量。
将柏子仁去杂洗净，稍捣烂；将米洗净，与捣烂的柏子仁一起放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改用小火煮约30分钟，加入蜂蜜调味即成）
无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
（无花果30克，粳米（大米）50克，冰糖适量。
1.无花果洗净，切碎备用；粳米（大米）洗净，浸泡30分钟。
2.锅中注入适量清水，假如大米煮沸，再放入无花果煮至粥熟。
3.加入冰糖煮溶即可。）
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