便秘，是临床常见的一种复杂症状，并不是一种疾病。便秘是指大便次数减少，排便间隔时间长，粪质干结，排便艰难，虽有便意，但便出不畅，多伴有腹部不适的病症。
◆图片源自网络
一新堂引起便秘的常见原因1
◆图片源自网络
久坐少动、食物过于精细、缺少纤维素，使得大肠运动缓慢，水分被过多吸收，粪便干结坚硬，滞留肠道，排出困难。
2
◆图片源自网络
老年人体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
3
◆图片源自网络
现代年轻人因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
4
◆图片源自网络
贪食辛辣、口味重的食物，造成胃肠积热，或导致水分缺乏者易导致便秘。
一新堂中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足以及脾肾虚寒所引起。在相关穴位施灸能够起到调整脏腑功能，通便理气之功效。穴位一：天枢穴
位置：位于腹中部，距脐中2寸位置。
功效：疏调肠腑、理气行滞、促进消化。
施灸方法：被施灸者仰卧，施灸者站在一旁，手执艾条，距离皮肤1.5-3厘米处，对准该穴位，采用回旋灸的方法，左右方向或平复旋转的方法施灸，以皮肤感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
10天一个疗程。
穴位二：大肠俞穴
位置：位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：外散大肠腑之热。
施灸方法：手执艾条，距离皮肤1.5-3厘米处，对准该穴位，以定点方式进行施灸，以感到施灸处皮肤温热、舒适为度。
施灸时间：每日1次，每次10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。10天一个疗程。
穴位三：支沟穴
位置：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
功效：清热通便。
施灸方法：手执艾条，距离皮肤1.5-3厘米处，对准该穴位，以定点方式进行施灸，以感到施灸处皮肤温热、舒适为度。
施灸时间：每日1次，每次10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。10天一个疗程。
穴位四：足三里穴
位置：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
功效：调理肠胃，宽肠通便。
施灸方法：手执艾条，距离皮肤1.5-3厘米处，对准该穴位，以定点方式进行施灸，以感到施灸处皮肤温热、舒适为度。
施灸时间：隔日1次，每次5-15分钟。该穴位最好在每晚临睡前灸效果好。
一新堂扫描下方
