便秘是很多现代人都有的烦恼，但每个人的便秘原因都是不一样的，不同体质的人群不同年龄层次的人便秘原因都是不同的。
中医很重视便秘对人体的影响。早在汉代，医家便提出腑气不通致衰的理论：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”“五味人口，即人胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”等等，都说明了保护大便畅通，易延年益寿的道理。因此，一旦患有便秘，要立即找出原因，及时治疗，以免后患。
导致便秘的原因有哪些？
导致便秘的原因有很多，不同的人可能引起的原因都是不一样的。从中医的角度上来说，便秘可以分为热秘、冷秘、和气秘，每一种证型又分虚实，症状也各不相同，简单来说便秘主要是因为脾胃肝肾等脏腑的功能失调。如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润；脾气不足，则气虚而传送无力;肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润；肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。01
燥热型便秘
这种类型的便秘通常好发于年轻一族，也是日常生活中最常见的便秘类型。大多因为吃了太多辣的或荤的，亦或是饮酒过多，导致肠胃积热，大便干结；若热病之后，肠胃燥人，耗伤津液，也可致大便干燥，主要表现除了大便干以外，还会有口干口臭、面红心烦、小便量少且颜色深，舌苔黄等症状针对因燥热引起的便秘，通常改变生活习惯和饮食习惯，多饮水，多摄入膳食纤维类食物就会有较好的改善。02寒结型便秘
寒结型便秘又称冷秘，冷秘者，冷气凝结，津液不通，如天寒地冻，水结成冰之义。冷秘与热秘相反，通常因为恣食生冷，以致阴寒凝滞，肠胃传导失司，表现为大便艰涩难解，腹痛，涨满拒按，手脚发凉，舌苔白腻等。缓解的关键是少接触“冷”的东西，无论是吃冷的东西还是环境温度低，都会加重这类便秘，每天早晨喝一杯干姜水，温中散寒，长期坚持可以有不错的效果。03气郁型便秘
我们吃进肚子里的食物经过一步步的消化吸收，最后转化为粪便，这一系列的过程都有靠气的推动作用，换句话说，食物不会自己变成粪便，是气推着它一步一步的沿着肠子往下走，如果肚子里面气儿不顺，就没法实现这个过程。而平日忧愁思虑过度，久坐少动，或感受湿邪都有可能导致气机郁滞，不能宣达，于是通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而致大便秘结。主要表现为排便时欲便而不得出，或便而不爽，胸胁或腹中胀痛，肚子里嘟噜嘟噜的响，排气比较多，饭量减少等。此种类型的便秘平时宜调畅情志，多参与户外活动，避免久坐。气郁型便秘好发于女性族群，通常是工作压力大、情感矛盾导致心情压抑、忧愁焦虑、办公室白领坐的时间太久，缺少运动、一直生病卧床等原因引起肾气郁滞。针对此类型便秘人群可以适当减少坐的时间，加强运动，提高大肠传导敏感性和自身新陈代谢，让身体出汗畅通，改变体内湿气滞留状态，促进肠道运行，实现粪便排除顺利。04体虚型便秘
对于久病、产后、老人体质衰弱、气血不足，脾胃不好的人通常会出现因为肠道津液不足导致体虚型便秘。这主要是由于血虚气虚导致大肠转送无力，肠道干燥，粪便运行缓慢。虚症便秘有气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘四种。气虚便秘的人大便并不干硬，虽有便意，但排便困难，使劲儿的话又会出一身虚汗；阴虚、血虚秘的宝宝因为肠道缺乏濡润，通常大便干结，心烦少眠，血虚的脸色苍白，阴虚的手脚心热，晚上睡觉容易出汗；阳虚秘大多因为阳虚肠道失于温煦，阴寒内结，导致便下无力，大便艰涩，会有大便排出困难，小便清长，面色白，四肢不温，腹中冷痛等症状。这四类便秘不像实证便秘一样很容易通过改善饮食或增加运动量得到缓解，通常需要药物的支持，所以如果你的便秘是这四种类型中的一种，最好的解决办法是及时就医。岐黄轩中医馆指出，这里所阐述的便秘并非特殊疾病引起的便秘，一些特殊疾病或者长期服用药物也可能会引起便秘情况，如果你长期便秘，一定要明确诊断再做治疗。对于饱受便秘困扰的人群来说，不建议大家长期服用泻药或者使用开塞露等外力协助排便，尽量从改变生活习惯和饮食习惯着手，饮食清淡，多喝水，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等，也可以借助中药整体调理，生活中保持愉快的心情，不要经常生气动怒。往期精彩回顾：岐黄轩讲堂：能吃是福，但是老吃不饱是怎么回事？←点击阅读
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