生活中的你，有没有过这种困扰？有口气，就总会处处受气；以前总以为自己吃不胖，现在胖起来，根本停不下来；曾经引以为傲的小蛮腰，如今只能望着镜子中的自己声声叹息……不妨试试益生菌吧!
益生菌对下列人群，效果尤为显著：
一．便秘
肠道菌群失调，有害菌增多，产生的大量肠毒素，使肠中毒、麻痹，蠕动减缓，是功能性便秘的主要病因之一；另外，乳酸分泌不足，保水性有益菌的减少，都是引起便秘的重要原因。补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。
尤其像凝结芽孢杆菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制肠道内有害菌的繁殖，促进有益菌协同增殖，快速恢复肠道菌群平衡，消除肠毒素，解除肠麻痹。凝结芽孢杆菌还能分泌乳酸，促进肠道蠕动，恢复肠道自主蠕动功能。而且，它也是唯一具有保水润肠作用的益生菌。
其次，很多便秘的人都存在肚腩大的问题。这是因为发生便秘后，肠道蠕动能力减慢，粪便中的脂肪排泄不出去，容易形成脂肪堆积。而且，便秘时肠道毒素垃圾排不出去，也容易形成腹胀的情况，所以便秘的人小肚子就会越来越大，严重影响美观，造成"肿"了的情况。
二、口臭；
当人体内益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。所以，一般牙龈和牙齿保持健康时，口臭多是源于消化道。
益生菌可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广，尤其是儿童群体中。
三、腹泻型肠易激综合征
罗马Ⅳ诊断标准等最新研究表明腹泻型IBS主要的发病机制是肠道菌群失调，有害菌增多，诱发粘膜炎症，5-羟色胺增多，导致肠内脏敏感性升高，脑肠轴神经改变等。由此可见，止泻药等常规治疗手段无法针对发病机制发挥作用。
酪酸梭菌进入肠道后能快速繁殖，特异性的分泌肠粘膜再生修复所需的第一重要营养物质酪酸，快速修复受损的肠粘膜，为肠道菌群定植、恢复平衡提供了物质基础；其抑制NF-kB、促炎症因子TNF-α、IL-23的过量表达等功能，可降低粘膜炎症反应，恢复肠道正常的免疫功能。是根治腹泻型肠易激综合征的重要途径。
四、熬夜、酗酒人群
对于常喝酒、熬夜加班的人群来说，身体健康显得尤为重要。益生菌高效保障这些人群的身体健康：
1、益生菌能够显著提升人体免疫力。肠道掌管着人体将近70%的免疫力，驻扎在肠道内的益生菌通过刺激肠道黏膜产生免疫球蛋白，免疫球蛋白能在体内吞噬病毒、细菌及衰老癌变细胞，抵御病原体侵入，显著提升机体免疫力。
2、益生菌能够促进机体排毒功能。人体内80%的废物代谢和毒素排出都源于肠道，而益生菌能够促进肠道蠕动，帮助肠道将体内毒素、废物及细菌等排出，不仅可以减轻毒素对肝脏、肾脏的损伤，而且还可以减少色素沉积在皮肤上，让皮肤恢复水润光泽。
3、益生菌能为免疫细胞提供营养物质。益生菌自身可以产生烟酸、叶酸以及维生素B族和微量元素，为免疫细胞提供能量和营养物质，促进免疫细胞繁殖和激活。
五、使用抗生素人群
抗生素在消灭细菌时并不具有选择性，好菌坏菌都不放过。抗生素过多使用会杀死人体肠道内的有益菌，导致菌群失调，造成人体免疫力下降，容易再感染。及时补充益生菌可以减轻抗生素的副作用。
六、过敏性体质
过敏的起因多是由于胃肠道免疫失调以及无法建立正常健康的消化道微生物环境。益生菌是肠内的有益细菌，可以清除坏菌，也能改善人体免疫能力。
七、慢性肠炎患者
伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调，肠道黏膜微生物屏障功能衰减。补充益生菌可有助于恢复肠道健康。
八、孕期和哺乳期
孕期和哺乳期是女性的两个特殊时期。此时如果生病，很容易陷入无药可用的窘境。补充益生菌，一方面可提高妈妈抵抗力，另一方面，怀孕期间补充益生菌，可缓解孕期肠胃不适以及便秘；降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率；降低宝宝出生后黄疸发生率。
此外，益生菌对缓解乳糖不耐症，维护女性私处健康，抗高血压，抑郁症等精神性疾病，降血脂，抗癌等方面都有很好的帮助。
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