随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘在人群中的患病率显著增多，其中，女性多于男性，老人多于青壮年。
许多便秘患者为了达到“泻”的目的，会采取吃生冷寒食，甚至服用各种泻药的方法来治疗便秘。此类偏方虽然可以达到立竿见影的效果，但是长此以往，身体会慢慢产生抗药性或依赖性，还会损伤正气，对于寒积所致的便秘，吃生冷食物还会加重病情。
对于偶发性便秘患者，可以在医生指导下选择对症的中成药来调理，习惯性便秘者建议从根源处悉心调理，以防便秘反复发作。
从中医理论上来讲，常见的便秘可以分为气秘、虚秘、热秘、寒秘四类。
气滞型
气滞便秘是由于七情过度或久坐少动，致气机壅滞，使胃肠传导功能失常而成便秘。此类患者应当注重调节情绪、缓解压力、多加运动，以调理气机为主进行治疗。
在日常饮食中，少吃红薯、板栗等容易气逆的食物，可以适当多吃水煮白萝卜和谷类食物缓解气滞。
气血虚型
气血两虚便秘是由于劳倦内伤或病后、产后以及老年气血两亏引起的便秘。气虚则大肠传导无力，血虚则津少不能滋润大肠而成便秘。
气虚的患者表现有面色恍白，神疲气怯，虽有便意，但排便困难，便后疲惫。
血虚患者表现有面色不华，头晕心悸，大便秘结，干燥难下等症状；一般我们将血虚便秘称为燥秘，即津液不足造成大便干。
此类患者推荐多喝汤，在煮粥时，食材以紫米、红豆为主，搭配山药、红枣。在煲汤时，食材以羊肉、猪肝为主，搭配黄芪、党参等，起到补气补血，事半功倍的效果。
胃肠积热型
对于阳气偏盛或喜酒喜荤腻之事者，容易导致肠胃积热或热病之后，余热未清，导致肠道燥热，津液不足，不能下润大肠，而出现便秘，具体症状是大便干硬较臭，口臭唇疮，身热面赤等，通常用清热泻火方法进行调理；
此类患者应注重饮食节制清淡，养成少油少辣少熬夜多喝水的饮食习惯。
寒虚型
寒虚便秘多见于年老体衰人群，寒虚体质的人群身体虚弱，阳气不足，阴寒内生，容易使津液无以下行，以致肠道难于传送而成便秘，具体的表现是大便艰涩，臭味较轻，排除困难，小便清长，面色晄白，四肢不温，腹中冷痛等症状，可用驱寒温里方法进行调理。
寒虚体质的人平常应多吃羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚等温补肉食，搭配辣椒、生姜、蒜头、花椒、胡椒、砂仁、蔻仁、丁香、肉桂等药食同源的调味品。
无论是哪种便秘类型，其治疗方法都因人而异，切不可听信偏方自行用药，以免加重病情。例如中药材中，大黄、番泻叶，将其煮水饮用能够达到立竿见影的泄泻效果，但寒虚便秘者一旦服用，将恶化病情导致便秘越来越严重。此外，大黄、番泻叶都含有蒽醌类物质，盲目滥用还会造成结肠黑变病。
因此，只有在医生指导建议下，选择适合自己的治疗方案，才是根治便秘的正确做法。
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（王老师）
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