便秘是我们日常生活中经常会碰到的小烦恼，也许对有些人来说还十分苦恼，但到底什么是便秘呢，可能很多人都会简单地理解为“大便干燥”、“排便费劲”。其实便秘的诊断是有标准的，现在就让我们认真地认识一下便秘的真面目吧。
便秘的类型有三种：
1、慢传输型便秘：就是肠道蠕动慢，无便意，数日一次，大便干硬。
2、出口梗阻型便秘：便质稀软但排便不畅，便条变细，便不尽感明显。说白了就是感觉有便在肛门口堵着，就是拉不出来。
3、混合型，以上两种兼而有之。
您可以参照以上标准，根据自己的症状自我诊断一下。
经常便秘，需要这么做1、改善不良的饮食习惯。
告别高脂、高糖饮食，高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降，从而造成肠道菌群失调。多食有渣食物补充水分，纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，纤维素能刺激肠道加速蠕动,能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。纤维素就像混凝土里的钢筋一样，能够将水泥和石子固化，有助于大便成型。食物不应吃得太精细，要确保纤维素占到食物中30-50%体积的比例，但与此同时，还得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用，不然纤维素“阻肠”，会让便秘更严重。
2、养成良好的排便习惯。
人体有两个排便“天然时段”：一个是早上起床的“起立反射”；另一个是吃完饭后的“胃-结肠反射”。早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。早餐后，胃结肠反射明显（胃会通知大肠赶快运动），造就另一个排便“天时”。因此唤醒天然的排便反射对于改善便秘有事半功倍的效果。
3、保持体育锻炼。
运动能刺激肠道蠕动，很简单一个道理，你动肠也动，鼓励胃肠手术后的病人尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限，可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。运动前后要注意补充水分。
4、不滥用泻药
慢性便秘的患者，为了拉的痛快，经常购买各种泻药。特别是长期靠刺激性泻药，如大黄、番泻叶、果导、芦荟等等。长期服用，药物会刺激肠道黏膜的神经，造成肠壁永久性的损伤，最终导致顽固性便秘的发生。此外，由于此类泻药通常含有蒽醌，长期使用后可使肠道黏膜变黑，出现结肠黑变病。在此提醒大家，千万不要随意滥用泻药，以免给身体带来不必要的损伤。
顽固性便秘
还需医生指导
顽固性便秘还可能是某些疾病的临床表现，所以如果便秘总是不好或突然出现便秘，就不能简单地认为仅是肠道功能问题，应该及时就诊，让专业的医生为您诊治。
1、结肠镜检查—诊断结直肠疾病的金标准
结肠镜检查是发现肠道病变，如炎症肿瘤及癌前病变最简便、最安全、最有效的方法。为了消除患者的恐惧，运用无痛技术，其实质就是在检查前经静脉注射一种起效快、有效时间短、作用确切的麻醉药物，使患者在数秒钟内入睡，完成全部检查后早期即能苏醒，检查过程中不会有任何的不适和痛苦感觉，因此越来越受到患者的喜爱。
2、盆底肌电图评估和肛门测压-治疗出口梗阻型便秘的利器
出口梗阻型便秘的患者大多是盆底功能不良导致排便困难。尤其是在更年期的女性，盆腔和全身状态下降，也会容易导致出口梗塞性便秘的发生与加重。这就需要通过盆底肌生物反馈仪和肛门测压仪进行数字化精确诊断。我们的医生会通过诊断结果为患者制定个体化治疗方案，精心施治，解除盆底功能紊乱带来的便秘困扰。
3、全自动结肠水疗—排毒、养颜
结肠水疗针对功能性便秘，通过彻底清洗肠道，达到排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调的目的。特点是见效快、无任何副作用，安全性高。第医院肛肠科还将系列中药灌肠液结合运用于结肠水疗治疗中，达到了蕴脾生津的良好疗效，深得患者好评。
4、痔源性便秘的治疗——多功能肛肠治疗仪显奇效
由重度痔病、肛裂等肛门疾病引起的痔源性便秘也是临床中常见的，患者往往因肛门病——便秘——加重肛门病这一恶性循环痛苦不堪，我们运用中药熏蒸、坐浴结合物理治疗的方法，通过治疗肛门病而达到缓解便秘的目的，不手术，无痛苦，疗效好。
医院包头院区肛肠科结合先进的日本OLYMPUS电子结肠镜、电脑肛肠检查治疗系统、全自动电脑灌肠机、多功能肛肠治疗仪、盆底肌生物反馈治疗仪、肛门直肠测压仪等仪器设备，由专业的医生实施个体化便秘治疗方案，为您解除困扰。
消除便秘畅快人生医院包头院区肛肠科愿为您竭诚服务！
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主编：杜云飞董宁
编辑：任传智杨晓梅付家琛
审核：陈晨
配图：部分来源于网络
供稿：包头院区肛肠科
