文/河南商报记者王苗苗
宝宝便秘，宝妈常常不知所措。
看娃拉不出来，屁屁被撑得疼，小肚子硬梆梆的，没胃口，宝妈也跟着着急和难过，于是，有的宝妈就开始依赖药物治疗，比如，用“开塞露”，一用就通。
可是，郑大三附院（河南省妇幼保健院）药学部药师黄骞却说，长期滥用开塞露，只会让宝宝养成依赖开塞露排便的不良习惯，反而会造成更加顽固的便秘。
这是为啥呢？别急，慢慢往下看！
宝宝为啥会便秘？宝宝出现便秘，有些宝妈会认为是娃吃多了，或者上火了、缺水了，但其实，引起宝宝便秘的原因有许多。
1.饮食不足
这是说，宝宝进食太少，大便也就随之减少，长期饮食不足，就能导致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固性便秘。
2.食物成分结构不良
小孩子多数都爱吃肉、鸡蛋，喝奶，像水果、蔬菜都不怎么喜欢，有的宝宝还十分不喜欢喝水。
像这样不爱吃蔬菜，宝宝对膳食纤维的摄取就不足，不能够刺激肠道蠕动，会使粪便长时间地停留在肠道中，造成其中的水分被肠道过度吸收，导致粪便干结、坚硬，很难排出。
3.疾病
比如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等，都有可能引起宝宝便秘。
此外，便秘还与遗传和体质有关。
4.精神因素
有些宝宝贪玩，当有便意时，不及时排便。
而因为排便意识被抑制，就会造成肠道排便反射敏感度降低，使大便积于肠内，水分被吸收后，便便就变得干燥而排不出。
还有就是，宝宝经历过排便困难，害怕排便，有了便意就拖，这就使排便越来越难，便秘情况就会加重。
为啥不让长期使用开塞露黄骞称，偶尔少剂量地使用一次开塞露并不会有什么危害，但长期给宝宝使用开塞露，那危害就会逐渐产生。
这是因为开塞露对肠道有强烈的刺激作用，且作用时间比较长。
经常使用它，就会让肠道对强刺激的反应能力逐渐减弱，变得迟钝，直至消失，而使用时间久了，宝宝对开塞露就产生了依赖，不用开塞露就不会便便，即便有了便意，也不愿意自己使劲儿去拉。
还有就是，在使用过程中，稍不留意还可能把宝宝的屁屁周围皮肤给划破。
宝宝便秘，该怎么办？话说，便秘反复出现，很容易引起宝宝营养不良、肛裂、痔疮，甚至是直肠脱垂，所以，家长一定要做好预防，不要让便秘出现，而就算出现了，也要尽快去寻求医生的帮助。
对于解决宝宝便秘的方法，黄骞认为，只有改善饮食习惯和食物结构，训练宝宝的排便习惯了。
对小宝宝而言，主张母乳喂养，而宝妈在喂养宝宝期间，最好不要吃鸡蛋、牛肉、虾、蟹等高蛋白食物，反而要多吃一些青菜和水果。
对添加辅食的宝宝若出现便秘，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水等。
对于幼儿来讲，平时可让他们多吃蔬菜、水果、粗粮、红薯，还要适量饮水。
对营养不良又便秘的宝宝，则要加强营养，多进行户外运动。
要知道，运动不仅对宝宝长高有帮助，还可以增加宝宝的腹肌力量，增加肠道蠕动，促进排便。
还有一个很重要的就是让宝宝养成定时排便的习惯。
宝宝排便可能是一个相对漫长的过程，家长千万别急。
可以在每天早晨或饭后半小时后，不论宝宝有无便意，都让宝宝蹲坐排便。
排便时，不要让宝宝分散注意力，如果超过10分钟还没拉出，就让宝宝起来，让宝宝自然建立排便反射。
支招对经常便利的宝宝，宝亲可以帮着做做腹部按摩。
让宝宝仰卧躺在床上，宝亲用右手掌根部紧贴宝宝的腹肌，按顺时针方向边揉边推，手法不要太重，每次持续约10分钟，每天给宝宝揉腹2-3次。
这样做能够促进宝宝的胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使宝宝便便顺畅，增加胃动力后，还能增加宝宝的食欲。
但需要提醒的是，有顽固性便秘的宝宝，医院就诊，请专科医生对因治疗，从根本上解决问题。
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