“舌尖上的辅食“栏目有段时间没和大家见面啦，今天麦麦就带大家尝一尝来自广东的芋头南瓜煲！
这道护眼又能预防便秘的辅食，还是一位来自广东的同事安利给我们的。
芋头和南瓜，本身就是两种非常适合作为辅食原料的食材，结合在一起煮至软烂，入口即化，对宝宝来说非常好消化。
南瓜富含膳食纤维，对缓解便秘很有帮助，而且南瓜中的胡萝卜素，对视力发育非常有益。芋头软糯的口感，很多宝宝都喜欢。
爸爸妈妈吃的话，可以加椰汁（据说这是更正宗的做法），味道更香浓。宝宝吃可以加配方奶（1岁以上就可以用纯牛奶），这样既照顾了宝宝，也满足了馋嘴的爸妈。
菜名：宝宝版芋头南瓜煲
月龄：9月+
食材：南瓜g、芋头g、配方奶g
辅料：食用油少许
工具：普通锅、砂锅
制作过程：1.食材准备：
2.南瓜和芋头洗净后去皮，然后根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力来切成大小合适的丁；
3.锅中刷上一层薄薄的油，倒入芋头丁小火翻炒1分钟左右；
4.倒入南瓜丁，继续翻炒1分钟左右；
5.将炒好的食材倒入砂锅中，加入配方奶，大火煮开后转小火炖煮15分钟左右，期间注意搅拌，防止煮糊；
6.煮完的南瓜和芋头都非常的软嫩，轻轻压一下就烂了，很适合小宝宝吃。
推荐理由：真的很简单对不对！南瓜、芋头、牛奶，三种最最常见的食材组合在一起，预防便秘+护眼+补钙都有了！这也太值了吧~
戳这里，抢辅食宝典！赞赏
