中医讲春季脾胃最弱，容易出现积食，脾胃纳呆，消化不好，就很容易出现便秘症状，再者春天容易上火，也是导致春天容易便秘的原因之一。那么便秘了可不能不管，会增加体内毒素，引起许多疾病的发生，如痔疮、肛裂、肠梗阻、大肠恶变、大肠息肉，严重的还会导致肠瘤，心、脑血管疾病的发生。对于女性来说，还会导致内分泌失调从而出现肌肤失去光泽，面部长雀斑及粉刺等。那么春季便秘怎么办呢?
01揉摩治疗便秘的手法
1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩次。
4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩击20至30次。
按摩预防便秘，效果良好，但是大家必须每天坚持按摩1到3次，达到增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
02按摩穴位治疗便秘
1、掌揉中脘穴
位于腹中线，脐上4寸处。仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。
2、按揉关元穴
位于腹正中线，肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次
3、按揉肾俞穴
位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
4、揉按足三里穴
位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
5、按揉天枢穴
位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。
03泡瑶浴治疗便秘
莲圣瑶浴是根据“世界瑶都”“中国瑶药之乡”广西金秀瑶族百岁老人的防病治病习惯，采用大瑶山独有的“五虎”“九牛”“七十二风”种经典瑶药研制出来的一种用来防病治病和养生保健的药浴。泡浴不同于喝中药，瑶浴能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张，让药物迅速进入人体，循环经络，内达脏腑，由表及里产生效应，保证血液的循环和通畅能促进体内机能的正常运行，这样一来，便秘自然不会来困扰你。春季治疗便秘，瑶医建议搭配舒筋通络+排毒养颜+清肝久宁型瑶浴。
04培养以下3个良好习惯
吃对饮食：春天便秘和饮食有很大的关系，因此要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些杂粮等，可以在每天早起后空腹喝下一杯放了蜂蜜的温开水，这可以促进肠道的蠕动，促进排便。另外苋菜也是缓解便秘的一个不错的选择，对习惯性便秘的人，在春天便秘加重的时候，可以多吃些苋菜煮的粥。
规律排便：患者必须要养成定时排便的习惯。一般来说，在早餐的20分钟以后就需要进行排便。就算没有便意，也要根据自己的时间去厕所蹲上20分钟，在排便的过程中还要集中注意力，不要思考其他的问题。
每天快走30分钟：白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性天天快走30分钟，平时双休日，也要多外出远足、打球或游泳，这都是增进体内畅通的好方法。
瑶浴十大功效
⑴出汗排毒，增强皮肤吸收功能。
⑵促进产妇修复，预防妇科疾病。
⑶润肤止痒，预防皮肤问题，美肤美容。
⑷改善风湿，体寒及各种亚健康问题。
⑸改善心脏的输出量，调节心脏功能，改善全身微循环。
⑹促进肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便通畅。
⑺消除疲劳，减轻肌肉，关节疼痛。
⑻易睡安眠，降脂减肥。
⑼调节气血内分泌，提升性生活质量。
⑽增强体质，提高免疫力和神经调节力。
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