便秘这个事情大概是所有人都会遇到的吧，那大家便秘的时候都喜欢怎么做一些什么事情呢？或者说喜欢吃一些什么呢？今天来给大家安利一个水果，对治疗便秘很有帮助！它是“最通便”的水果，便秘的人常吃，第二天拉出黑臭巨便！“它”就是苹果，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，这句话也不是没有道理的，多吃苹果不仅治疗便秘，还提高我们的免疫力，所以一天吃一个苹果还是很有必要的，今天给大家带来了一个苹果的新吃法，苹果斎汤，大家喜欢的话就在评论下方点个赞吧！
苹果斋汤
配料：
苹果4个、花生克、玉米碎克、杞子小许、阿胶枣10个、蜜枣6个、食盐1茶匙
烹饪步骤：
1.准备食材
2.将红枣、蜜枣、花生、玉米碎、杞子洗净
3.苹果去皮、去心，切好
4.将红枣、蜜枣、花生、玉米碎、杞子一齐倒入煲中
5.苹果也倒入煲中
6.加2大勺水
7.盖上煲盖，放在电磁炉上煲
8.煲45分钟
9.再将杞子放入
10.再煲15分钟
11.加1茶匙食盐
12.煲好了，用碗装起来
13.完成了，可以吃了
14.成品
烹饪小贴士：
1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。大家喜欢喝这个吗？
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