先来破解：4个误区
便秘了，吃益生菌就能好
不管用。单用益生菌，并不能改善便秘。
吃香蕉，治便秘
不管用，还可能加重便秘。未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制胃蠕动。就算是成熟的香蕉所含膳食纤维也并不高，通便效果并不好。
另外，传说中的“通便能手”：蜂蜜、香油，也都不管用（蜂蜜对于1岁以下宝宝还有危险）别再乱尝试了！
用开塞露，最管用
治标不治本。开塞露可以偶尔应急使用，但不能长期使用，也无法从根本上解决宝宝便秘的情况。
三天没拉臭臭，就是便秘了
不一定。宝宝肠道还在发育中，一天拉好几次，或者好几天才拉一次，都是常有的。
那应该怎样判断：宝宝是不是便秘了呢？
察颜观色：辨别真假便秘
便秘的判断方法
简单来说就8个字：大便干结，排便困难。
下面这张有点味道的图，一看“便”知，宝宝的便便是否正常：
预防是关键：这些办法，比吃药管用！
比起吃药，日常照顾更为重要。4个妙招，让便便畅通无阻：喝对奶粉，是基础
对于小宝宝来说，奶是主食。宝宝的口粮，你选对了、冲对了吗？
选奶粉，配料表很重要：
如果奶粉在生产加工过程中反复加热，加剧奶粉中蛋白质的糖化水平，会加大宝宝便秘的可能。所以记得选择配料表中是“生牛乳”的奶粉，才能有效保留天然蛋白质结构，更易宝宝吸收新鲜的营养。
另外，添加了“上火消防员”OPO结构脂的配方奶粉，能有效预防上火，便便不干燥，拉出“黄金软便便”。
冲奶粉，顺序和姿势很关键：
坊间传闻：“喝奶粉的宝宝，更容易便秘”。奶粉表示不想“背锅”
造成奶粉宝宝便秘，可能是由于：奶粉冲得过浓;或者在冲饮时额外加入了其他营养品，引起肠胃不消化等原因。
一名合格的“冲奶官”，需要掌握正确的冲奶方法：
1）先放水，后放奶
小鹤建议用50°C的温开水冲调。先放水，后加奶粉，记得按照奶粉罐上的比例冲调，过浓或过稀，都会影响宝宝的消化吸收。
2）左右搓，不要上下摇
冲调好后，千万不要使劲上下大力晃动奶瓶，那样会产生很多奶泡，宝宝喝后会出现胀气、肠胃不适等现象。正确的姿势如下图：双手扶住奶瓶来回搓动瓶身，将奶粉和水摇均匀。
吃对辅食，很重要
对于已添加辅食的宝宝，摄入足够的纤维素，才能有效缓解便秘。小鹤帮星妈们整理了“防便秘食物清单”，拿去不谢～
小鹤提示：
辅食烹饪方法有讲究千万不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下即可，避免维生素的大量流失。
促进肠胃运动
鼓励宝宝多爬多动，增加运动量，促进宝宝的胃肠蠕动。
养成排便好习惯
初学如厕时，可能会出现由于脚够不到地面、用力不当导致的便秘。应尽快更换合适的马桶或辅助器具，培养如厕习惯。
妈妈的双手，有神奇的治愈力
还有一件事，99%的家长都忽视了！环境、抚养人突然改变等因素，也会导致宝宝因心情焦虑，引起便秘！
这时候需要妈妈亲手给宝宝“爱的表白”----用“ILoveU”的手势给宝宝按摩腹部。
将掌心搓热后，在宝宝的左腹部自上而下画一个字母“I”，促进肠道里的空气往下走，通过结肠排出体外。
接着画一个颠倒的“L”，使气体沿着横向的肠道往下走，再画一个颠倒的字母“U”，按照宝宝的接受程度可以重复多次。
一边按摩，一边温柔的和宝宝说话，让宝宝感受到你的爱。这个方法，对于胀气不消化的宝宝，具有奇效哦！
没想到吧
缓解宝宝便秘最有效的方法
其实是你温柔的呵护与爱
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